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练太极，内气的方向很重要。练太极的第一个阶段是找肢体上的阴阳平衡，有了阴阳平衡就有了身体的自然连接，慢慢地也有了身体的＂整体性＂。那么拿这个＂整体性＂能不能直接用于攻击和防御呢？答案是：不能。勉强用了也是撞击力或毫无变化的僵力。在身体节节不断均衡的基础上，你身体的＂放松＂会有层次地自然到来。逐渐地你...