形意八字功练法 形意八字功连环拳谱
武术各流派无不重视站桩，练形意拳，第一件事就是站桩。形意拳站桩功最根本的就是“三体势”，所谓：“万法出于三体”，丝毫也不过分。三体势站的对不对决定了是否能练出功夫，不然一辈子都不会知道其中精义，只知道皮毛，练成“拳操”，也就失去了练形意拳的意义。本文不做“三体势”外形的介绍，只是谈一下其中的要诀，...
武术各流派无不重视站桩，练形意拳，第一件事就是站桩。形意拳站桩功最根本的就是“三体势”，所谓：“万法出于三体”，丝毫也不过分。三体势站的对不对决定了是否能练出功夫，不然一辈子都不会知道其中精义，只知道皮毛，练成“拳操”，也就失去了练形意拳的意义。本文不做“三体势”外形的介绍，只是谈一下其中的要诀，...