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现在越来越多的人出现身体亚健康的情况，主要是生活压力过大，饮食不健康造成的，平时大家想要改善身体状况，必须要注意合理的膳食运动，健身也是同样重要的，在饮食方面应该要坚持做好饮食结构的调整顺序，并且要增加高纤维的摄入，维持食物的多样化，尽量控制肉类和盐的摄入，如何吃身体才健康？健康生活方式有一句简单的...