八字掌手势
武当八字功，属道家武当派的一种内功功法，据说始由薛金山先生传出，现主要流传于江苏山东河南安徽等地简单易学，动作；左脚向左开步，两掌向上交叉于胸前两腿马步，就像左右开弓射箭一样，右掌拉至右胸前，左掌呈八字掌大拇指和食指呈八字然后重心右移，右手划弧，左脚回收，两掌捧于腹前并步站立然后反方向来一次，共做3...
八字掌手势 八字掌手型
外练筋骨皮，内练一口气千年长寿操——八段锦可以提升人体的正气，抵抗疾病入侵但是，你练对了吗？代金刚 副研究员中国中医科学院权威专家在线教八段锦，快跟着学起来。第一式：两手托天理三焦两手托天理三焦的动作从外形上看呈“一加一”，做此动作时，身体和精神都高度集中，可以打开人体上焦、中焦、下焦，起到通行元气...