什么是篮球八字运球
1、胯下连续运球这个动作可以说是基础中的基础，最好是重心由低到高开始练，我做了两个动图，一个是重心低的，一个是重心高的，练完低的再练高的单手运球一次后跨下运球这个动作其实就是比第一个动作多一个单手运球，主要是为了那只接胯下运球的手的球感，更有针对性，还是那句话左右手各运一次球的胯下八字运球，按照动图...
什么是篮球八字运球 什么是篮球技术
运球对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。而运球中首选8字绕球法。这是一个中非常综合锻炼运球能力的一种方法。而且高效 ！首先，初学者可以采用8字半边运动，0字运动。上半身略往前倾，两脚相距略宽于肩，微微屈膝盖，降低重心。从右手持球开始，围绕左腿，使球成“0”字形运动。0字绕球运动两脚固定不动，...