篮球八字缠绕法 篮球八字传球教案
防守之于比赛非常重要，但很多人理解防守的重要性，但却做不好。很大一部分原因，是篮球爱好者没有受过专业的训练，缺乏防守技巧，所以只能跟着持球人跑，这样的防守非常被动，而且一不小心脚滑，还会成为背景板。下面分享强化防守的三大招训练，主要加强下半身、臀部的转向移动、还原姿势等，提升我们的防守移动速度。1....
防守之于比赛非常重要，但很多人理解防守的重要性，但却做不好。很大一部分原因，是篮球爱好者没有受过专业的训练，缺乏防守技巧，所以只能跟着持球人跑，这样的防守非常被动，而且一不小心脚滑，还会成为背景板。下面分享强化防守的三大招训练，主要加强下半身、臀部的转向移动、还原姿势等，提升我们的防守移动速度。1....