张志俊太极八字圈视频，张志俊的八字圈视频
初入太极门一、初入太极门太极拳这个世界对我来说就像迷迷糊糊地摸到了一本书，然后我就迷迷糊糊的把这本书就读得差不多了，迷迷糊糊地就练出了一些体会。所以我说我是半路出家，却念了一本真经。“砰”的一声——我被撞飞在墙上1972年对中国来说仍然是多事之年，“文化大革命”还没过去。我记得这一年中美两国正式建交...
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作者张志俊八字圈的练习要求：基本要求，同太极拳一样，强调双脚五指抓地 ，双膝内扣。基本动作（以右手为例）：动作1：右脚前跨一步，左手卡腰或背在身后，右手从胯前开始启动，打开，顺缠向右后，划弧线经胸前中线缠至右前上方拇指与鼻尖齐，肘找膝。顺缠完成。这个大S圈我们叫“挖”。动作2：五指打开，变逆缠，经胸...