张志俊太极八字圈视频,张志俊的八字圈视频

频道:八字算命 日期: 浏览:2

初入太极门一、初入太极门太极拳这个世界对我来说就像迷迷糊糊地摸到了一本书,然后我就迷迷糊糊的把这本书就读得差不多了,迷迷糊糊地就练出了一些体会。所以我说我是半路出家,却念了一本真经。“砰”的一声——我被撞飞在墙上1972年对中国来说仍然是多事之年,“文化大革命”还没过去。我记得这一年中美两国正式建交...

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作者张志俊八字圈的练习要求:基本要求,同太极拳一样,强调双脚五指抓地 ,双膝内扣。基本动作(以右手为例):动作1:右脚前跨一步,左手卡腰或背在身后,右手从胯前开始启动,打开,顺缠向右后,划弧线经胸前中线缠至右前上方拇指与鼻尖齐,肘找膝。顺缠完成。这个大S圈我们叫“挖”。动作2:五指打开,变逆缠,经胸...