网球八字挥拍
连续性练习 新手球员刚开始接触网球时普遍缺乏球感，找不准击球点，落点弧度都无法有效控制对此，可以进行连续性练习和搭档各自站在底线处。绕八字挥拍练习5次边，共3组，间歇时间20秒动作要领多用小碎步进行移动，将球调整至最佳击球点的正下方，使用关闭式站。网球这项运动非常考验基本功，这就要求我们在平时过程中...
网球八字挥拍 网球入门挥拍动作轨迹
在前面的文章中，我们提到了流畅性对于发球质量的重要性。同时也简单介绍了提高发球动作自然流畅的练习方法——画“8”字。但具体的练习动作是怎样的呢？让我们一起来看一看。本期内容：画“8”字发球练习方法1、动作示范右手持拍，左手拿球，双手同步向右边移动的同时髋关节向右扭转。双手到达腰侧时，右手紧接着向后引...