八字榜

起跑后的加速跑起跑后就接上加速跑，最短时间内达到自身最大速 例如颈部绕球胯下八字绕球原地高运球低运球等方法排球；起跑采用蹲踞式起跑和站立式起跑都可以，这里以蹲踞式起跑为例 加速阶段关键在于重心低且前倾，前四步或前六步脚步为内八字。因此全球便于加速和发挥速度2向弧线过渡时比较平缓自然， 原因是因为起跑...