（董吉星 传授）
歌 谱
少林达摩棍，出手震天门。
开步内外拨，挑撩散风云。
调招起舞花，迎敌封缠棍。
劈打扫两侧，法如风火轮，
退使绞肠沙，进使蛇吐信。
应后回马枪，对横急翻身。
应弱虎扑食，应枪溜如云。
若攻先备防，护体严如森。
遇众破一口，怒施风雷棍。
跃步如流星，亦称罗王阵。
练成此棍法，出世旋乾坤。
动作图解
（19）玉女穿梭
左脚向前落一步，两脚碾地，体右转270度，两腿成大插步。轮一个半舞花，然后由左向右后方横穿。目视右侧后方棍（图21）。
（20）拨云开天
两脚碾地，体左转90度，抬左脚向前上一步，轮舞花，身体随之右转90度，棍由前方向右往左绕头云旋一圈，同时右腿提膝，向前刺棍（图22）。
（21）弓步棍刺
右脚落左脚前一步，两腿成右弓步。两手握棍向前直刺。目视棍梢（图23）。
（22）转身捣棍
右脚向后退一步，体右转180度，两腿成右弓步。移把，轮舞花，棍由前向下，随身向前捣把，然后再向后下方斜捣。目视棍梢（图24）。
（23）铁牛耕地
两脚起跳，体向左翻转180度，落成大叉步。向上滑把，握棍稍绕头轮棍，然后向右侧地下猛劈棍。目视棍端（图25）。
（24）火驹奔川
起身，两脚碾地，体左转180度，抬右脚向前上一步，两腿成右弓步。换把，绕头旋棍，然后斜竖于胸右上方侧，棍梢向上。目视左侧（图26）。
（25）扑步劈棍
接着，一步，舞花，然后向左翻身跳步，落右仆步。棍随身由前下方猛劈。目视棍端（图27）。
（26）弓步藏棍
起身，体右转90度，左脚向前上一步，两腿变成左弓步。双手持棍由右向下再向左绞棍，然后绕头轮扫，藏于背后。目视左后方（图28）。
（27）弓步劈棍
两脚碾地，体右转90度，两腿成马步。向外绞棍，然后倒把，棍随身向右侧劈打。目视棍端（图29）。
（28）猿猴欢妖
两脚起跳，体右转180度，转身后抬左腿提膝。半舞花，倒把，棍绕头云旋，然后向左侧下方斜刺。目视棍梢（图30）。
（29）流星赶月
左脚不落地，抬右脚向左跳一大步，左脚落右脚左侧一步，两腿落成马步。棍由下向右绕头向左侧方横斜。目视棍梢（图31）。
（30）降龙卧虎
舞花，然后两脚向左侧腾跃，云棍，两腿落成右跪步，左手脱把，左掌向左侧推出，掌心向前，右手挽棍于肩背后。目视左前方（图32）。
（31）弓步刺棍
起身，向左转体90度，右脚向前上一步，变为拖步；同时，左手接棍，舞花，棍向后撩（图33）。
动作不停，左脚向前踮跳一步，右脚落左脚前，两腿落成右弓步。然后倒把，两手握棍向前直穿。目视棍梢（图34）。
（32）箭步标棍
两脚速向前跳一大步，成右弓步，反把向前方刺棍。目视棍梢（图35）。
（33）夜叉穿窗
两脚碾地，体左转180度，右脚向前提膝。舞花，绞棍，然后使棍绕头轮旋，再向前穿棍。目视棍梢（图36）。
（34）提膝闪劈
右脚向后落一步，两脚碾地，体左转60度，两腿成插步，由右向左绞棍，然后滑把持棍由右向左侧上方闪打。目视左侧（图37）。
动作不停，左脚向左移一步，两脚碾地，体左转90度。半舞花，然后使棍由右向左闪撩；同时左腿提膝。目视棍梢（图38）。
