新陈代谢万物轮回，每个人都将面对的是时间有限，对于任何一个人来说，生命的长短与生命的质量都至关重要。长期健身的人一方面就是为了提高生命的质量，也可以说提高生命的体验，练一身肌肉也好成就一副好身材也罢，都可以提高生活体验，另一方面则就是想通过健身尽可能的使身体更健康，从而拉长寿命的长度。
然而有一种说法是健身练肌肉的那些猛男寿命不会太长，他们是这样解释的，健身的力量训练是在耗损人身体的精气神，所以肌肉练的越大就说明身体的损耗就越多，相对的寿命也就越短，甚至还不如不健身的普通男人。这就像是把人的寿命比作成了一杯水，健身的肌肉猛男是大口喝，而不健身的普通男人是小口喝，所以普通男人喝的时间要久一些，那么这种说法能成立吗，练一身肌肉的猛男与普通男人相比，其寿命的差距与差别到底区别在什么地方？
过度训练
其实上边的那种说法也是不无道理的，但也只是相对来说，因为不管是那种运动都要量力而行，尤其是对健身来说，健身的力量训练不同于像跑步那样的有氧运动，健身要想练出大块的肌肉就必须负重，有些健身的猛男有时会为了提升肌肉围度或者是为了突破平台期去尝试更大重量，往往就会发生危险，像因为缺氧而导致的晕厥、休克，甚至还有因为过度训练导致猝死的例子，而这些情况就常出现在肌肉猛男的人群。
过度健身造成的寿命差距
凡事都得有度，健身更要把握好自己的度，健康和安全应该放在第一位。这样来看，长期过度健身的人虽然能练出一身肌肉强于一时，但不能强一世，高密度的过度训练也会使身体不能适应，其整体的健康与寿命也会一定程度的受到影响，与普普通通生活的男人相比可能会有一定差距。
使用药物增肌
有很多人觉得那些能练出一身壮观肌肉的猛男多半都是使用药物增肌，首先使用药物增肌的确会使身体受到损害，毕竟那些刺激肌肉生长的激素是人工合成的化学制剂，虽然与人体自然分泌的生长激素类似，但却有本质上的差别。使用药物增肌在国内的健身圈倒是不多见，更多的是国外，而且国外健美圈因为不当使用药物增肌而离去的猛男已经有几个了，这也充分说明了健身增肌使用药物的对寿命造成影响的厉害，如果一个肌肉猛男一味地使用药物进行健身，那么他的寿命定不如普通男人长。
合理健身的情况下
其实每个人寿命的长短差距都是由许许多多因素决定的，并不是单纯一个健身不健身或者是不是肌肉猛男决定的，像遗传因素、先天营养、从事职业，甚至是个人的心理状况等，都是造成寿命长短差距的因素。但是合理的健身运动的确可以增强体质改善健康，愉悦身心，但必须是在合理的健身的情况下。如此相比，其他条件都相同的两个人，那个长期合理健身一身肌肉的人大概在这时就能扳回一局了。
依你之见，你觉得健身肌肉男的寿命长还是顺其自然的普通人寿命长？