辰时的养生，主要是胃，辰时也是在时辰里第五个的时辰，此时的时间点在早上的七点到早上的九点。
胃经是人体正面最长的经脉，而胃痛或者是膝盖痛这些，其实也属于胃病的一种来的，脚面痛也属于胃经病，也因为这些地方都属于胃镜循环的路线。
在辰时的时间点，人们都是吃早饭，也就是说，此时也是最好的补充营养的时间，在辰时也是阳气最旺的时候，所以在吃早饭的时候最容易消化的，早饭吃多，也不会发胖，因为此时脾经和胃经也在运行中，所以早饭都要吃好，能够让我们有一个好的动力去上班和上学的。
但是有的人在早餐的时间点却是不会吃早餐，这点是不好的，也导致了脾胃受到损害，然后上班的动力没有了，让自己的上班一天的时间点都很多的没有动力，所以吃早餐作用很大，我们都要吃早餐的。