子时应该如何养生 黄帝内经子时养生

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  子时

子时应该如何养生 黄帝内经子时养生

  子时:胆经当令

  子时,时间为晚上十一点到凌晨一点,此时为胆经当令。

  子时,是一天里最黑暗的时候,在此时阳气会开始生发,自身,全身气血会随之而来,胆气身法,而子时也是直接把睡眠养住了,所以在这天里最重要。

  子时的时间,从静开始变得动起来,此时是一个转化的过程,所以需要的是睡眠时间,有一个深度的睡眠,人在睡的最沉是在凌晨三点到五点,此时刚好是人体从静转变动的时候,是通过深度睡眠来完成的。

  子时,此时的养生,最重要就是睡眠和休息,若是在此时还在熬夜做其他事情,则对身体带来不利,而我们要养生好,才有健康的身体,才可让我们的身体得到好的最重要程序,让我们也能够做到最好的一面。

  子时出生的人,若是可有扬长避短,修身养心,则带来的都可以白手起家的能力。