八字榜

没有时间去球场打羽毛球，在家也能独自锻炼，提高球技，下面就提供几种方式供球友们选择练习：1、有拍无球练手腕灵活性：有拍练习是羽毛球当中一项很重要，有效的练习方法，主要练习拍感的方法；除了可以练习击球动作，还可以让自己更加熟悉球拍的风阻等球拍感。转拍子锻炼手腕灵活性示范正手挥拍练习手腕要点，以手腕为支...