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有句话，我们大家人都耳熟能详：饭后百步走，活到九十九。走路是很多人，特别是中老年人，用来健身的方式之一。在吃过饭之后进行适当的走路活动，用咱们老话讲就是可以消食儿。但其实在走路健身的过程当中也有很大的学问。所以今天就给大家介绍一种，可以在走路当中增加的动作，起到更好健身效果的方式。我们可以称它为胯步...