八字榜

同朋友一起跟着网络视频学习肚皮舞快一个月了，对于胯部动作的练习始终掌握不好，看着朋友发的视频中老师的胯扭得象与腰是脱节般的灵活，可我就是扭不了，分析原因是我们初学者腰部肌肉本来就不灵活，扭动起来没力，再加上上半身的重量压在胯部自然更是不可能象老师那样扭动自如了，有一天在办公室手撑在窗户边的栏杆上边...