郑多燕扭八字胯教学视频 拉丁八字扭胯教学视频
郑多燕在减肥界，非常励志，今天小编真真就直接说她的瘦身减肥操的精华部分。来，跟着做起来1.双手叉腰，左脚尖点地，右脚尖点地。来回做2次。每组30秒。2.双手前后摆动，左脚尖点地，右脚尖点地，来回做2次。3.收腹展开双臂呈一字型摆开，上身微微向前倾，双脚打开至60公分左右，向左摆动再向右，注意脚部不移...
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