形意八字功威力 形意八字功连环拳谱
形意拳三体式的技法要求，一直有“八字诀”和“三才九式歌”等，已广为流传，但它们不是老谱所载，且内容过于繁琐，字义尤多重沓，不便记忆与运用，是后人归纳编录的，仅可作参考。尚云祥先生在教学中除指出拔背、沉肩、坠肘、并膝、提肛、裹胯和三圜、三顶、三扣外，其他从不引用。而三圆、三扣的内容亦与之不同。“三圆”...
形意拳三体式的技法要求，一直有“八字诀”和“三才九式歌”等，已广为流传，但它们不是老谱所载，且内容过于繁琐，字义尤多重沓，不便记忆与运用，是后人归纳编录的，仅可作参考。尚云祥先生在教学中除指出拔背、沉肩、坠肘、并膝、提肛、裹胯和三圜、三顶、三扣外，其他从不引用。而三圆、三扣的内容亦与之不同。“三圆”...