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患过腰椎间盘突出的人经常会被安利用吊单杠的方法来自己康复，但是有些人反映效果非常好，但是对有些人没啥大用甚至还会加重症状。为什么吊单杠使用效果差别这么大呢？一吊单杠的本质牵引，顾名思义就是顺着椎体牵拉，使得脊柱内部椎间盘高度和椎间孔的空间可以稍稍变大。椎间盘和关节囊内部形成负压，膨出的椎间盘可以吸回...