八字弹力绳健身方法图解 八字弹力绳健身方法
之前发了弹力圈的使用指南，很多人都要看弹力绳的具体使用方法，希望柏龄我能为大家写一份说明书，这样就可以跟着动作说明书练。但是今天我一定要说明，弹力圈和弹力绳的训练思路不同，你需要记住的，是训练思路，而不是一大堆奇奇怪怪、毫无用处的训练动作。在这里我们分好几种情况来讨论弹力绳的使用。因为弹力绳的阻力不...
之前发了弹力圈的使用指南，很多人都要看弹力绳的具体使用方法，希望柏龄我能为大家写一份说明书，这样就可以跟着动作说明书练。但是今天我一定要说明，弹力圈和弹力绳的训练思路不同，你需要记住的，是训练思路，而不是一大堆奇奇怪怪、毫无用处的训练动作。在这里我们分好几种情况来讨论弹力绳的使用。因为弹力绳的阻力不...