舞蹈八字绕圆动作要领，篮球八字运球动作要领
第一步，严格要求自己，随时保持正确的舞姿。先从站姿开始练习。方法：并双脚，脚跟贴紧；并膝盖，可屈膝可直膝；大腿根夹紧，收骨盆，收腹提臀，挺胸但不扩胸；双肩两侧抻拉，双手自然下垂，双肩顺中指沿裤中缝向下拉伸；颈部与肩部成反方向拉伸，尽力向后斜上方向拉直，然后平抬下颚，保持头顶，颈部，背部，尾椎，脚跟成...
舞蹈八字绕圆动作要领 舞蹈中八字圆有哪些动作
——想塑造形体的人都在跳舞 一、 手臂位置：1、山膀 臂平抬于身旁，高度与肩平，开度与胸平，小臂微向前屈，臂成弧形，掌心向旁，指尖微向上。 2、托掌 臂成弧形，托于额前上方，掌心向前上方，食指对眉梢。 3、按掌 臂成弧形，掌心向下，按于胸前，于胃平，相距一掌余。4、提襟 臂成弧形位于身旁稍向前，小臂...