肚皮舞上八字胯身高变化的简单介绍
1、下八字胯是自上而下的运动轨迹，就像是身体被夹到两堵墙中间，胯只能上下变化，没有向前或者向后扭转2练习过程中不要撇脚尖。2、两脚中间留出一个肩宽的距离，收臀收腹，挺胸沉肩，手臂两侧自然打开以左胯为例 第一步把左胯平推出去，尽量推向左边的最远处这个时候左脚脚掌完全平铺在地板上 第二步抬脚后跟，推出去...
1、下八字胯是自上而下的运动轨迹，就像是身体被夹到两堵墙中间，胯只能上下变化，没有向前或者向后扭转2练习过程中不要撇脚尖。2、两脚中间留出一个肩宽的距离，收臀收腹，挺胸沉肩，手臂两侧自然打开以左胯为例 第一步把左胯平推出去，尽量推向左边的最远处这个时候左脚脚掌完全平铺在地板上 第二步抬脚后跟，推出去...