篮球绕肩八字 篮球绕肩大8字
上个星期，实用君给大家介绍了5种，在家就能练习的运球训练方法。翻阅一下前几天的文章就可以看到。上次说的是单球的运球练习，今天实用君再给大家分享一下，双球运球训练。一、雨刷式运球所谓的雨刷式运球，就是双手同时做内外侧运球，就像开车时的雨刷一样。运球的高度在膝盖附近，身体呈半蹲的姿势。建议练3组，每组3...
上个星期，实用君给大家介绍了5种，在家就能练习的运球训练方法。翻阅一下前几天的文章就可以看到。上次说的是单球的运球练习，今天实用君再给大家分享一下，双球运球训练。一、雨刷式运球所谓的雨刷式运球，就是双手同时做内外侧运球，就像开车时的雨刷一样。运球的高度在膝盖附近，身体呈半蹲的姿势。建议练3组，每组3...