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在马路边走，伤心血管 不少人习惯沿着马路边走路跑步走前不热身容易受伤 很多人觉得健走运动量不大，因此忽视了走前的热身然而不热身，不仅会因为暂时缺乏关节液而易磨损关节步子太大拉伸韧带 很多人觉得健步走就是要走得快，要大步前行但这样走路容易拉伤大腿内侧的韧带，使双脚抽筋。日本一些女性的内八走路方式，却被...