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众所周知，冬训对于马拉松运动员来说非常重要。冬训的训练思想主要是强化有氧耐力，提升运动员专项能力为主。冬训周期训练的最大特点是“运动负荷大”。因此，冬训“月跑量”的话题时常被提起。那么，对于大众马拉松跑者，“跑量”，对提升运动成绩有何帮助？“跑量”，会决定运动成绩上限？放眼世界马拉松赛场，除了肯尼亚...