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最近的疫情形势又变得紧张了起来舞研校区也暂停了新学员报道虽然有的同学不能出门集训但这不是偷懒的理由!在家坚持每日高强度训练是必不可少的!今天小编就来分享一些在家练习也能涨功的小秘诀大家快来转发、收藏、练起来吧如何练习爆发力?肌肉能力素质培养较强的身体爆发力，还需要舞者在日常训练中多进行肌肉能力素质培...