八字榜

今年立冬是11月7日中午12时58分37秒，也就是己亥月、己未日、己巳时，三个己土相逢，正如老话所说：“立冬三个土，春夏无干土，三冬冷到哭”，所以老人说：今年立冬很不一般，乃是“三土压立冬”，今年冬天将是冷冬，那么立冬“补嘴空”，讲究“3吃2喝1不碰”是否有理，不懂规矩要吃亏，自律保健康，平安度冬！一起来看一下吧。

【三吃】

一吃萝卜：

俗话说“姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨”，“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，说到萝卜，那绝对是个宝，入冬后，正是萝卜最甘甜、爽脆的时候，萝卜富含大量的水分，另外膳食纤维、消化酶、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高，有利于消积、祛痰、利尿、止泻等功效，因此在民间素有“小人参”的美称，立冬补嘴空，最该吃的就是萝卜，而且做法多样，无论怎么做都很美味和营养。

推荐美食：萝卜馅饺子、萝卜糕、清炒萝卜丝、羊肉炖萝卜以及美味的萝卜小菜。

二吃白菜：

正所谓“百菜不如白菜”，在我们北方，冬天吃得最多的蔬菜就属大白菜，入冬后，大白菜不但水分多，脆嫩爽口，味道清新，而且还特别的营养，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁，以及大量的粗纤维，对人体大有裨益，有利于降血脂、降胆固醇、抗衰老。在我们老家，每年冬天不储存个三五百斤白菜那都不叫过冬，俗语说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，所以立冬补嘴空，大白菜饺子那是首选。