长时间低头玩手机、俯卧看电视看书......
日积月累，大多数人不健康的生活方式早早就为颈椎病埋下了祸根。
有的人活着，但他的颈椎已经快死了......
颈椎病的征兆1、总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。
2、坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。
3、视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。
4、有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪。
颈椎病看着不起眼，可对我们生命健康的威胁却非常大！
医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。
颈椎病长久不治，有哪些危害？1、吞咽不畅
吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、视力障碍
视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。
3、腹胀便秘
部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。
4、高血压
血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。
5、猝倒
站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。
6、胸痛
单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
7、下肢瘫痪
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
8、老年痴呆
一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。
朋友是高护，每天都穿梭在医院里，一天十几个小时的工作时长，又累颈椎也难受。
他们内部有一套“颈椎操”，每天她都会做10分钟，对颈椎有很好的保护作用。
之前她分享给了我，现在分享给大家，每天抽出10分钟玩手机的时间做做这套颈椎保健操，保养颈椎要及时！
颈椎保健操1、双掌擦颈： 十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。
2、左顾右盼： 头先向左后向右转动，感觉到酸胀为好。
3、前后点头：头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前拉伸。
4、回头望月： 双手叉腰，头颈转向身后，观看身后的天空。
5、颈项争力：两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身向右转；反之。
6、颈手争力： 双手交叉紧贴在头后枕部，头颈用力后伸，双手向前用力顶。
7、双手托天：双手交叉举过头，仰视手背5秒钟。
8、转身回望： 右腿前弓，身体向左旋转，右掌上托，左掌向下用力拔伸，回头看左手。
9、旋肩舒颈：双手放在两肩，先右后向前旋转，再右前向后旋转。
10、双掌夹颈：头略微后仰，一侧手掌拿捏后颈部肌肉。
这个“颈椎操”简单好操作，每天10分钟，就可以缓解颈椎问题。
但是好多人都有懒惰的习惯，每天回家只想躺在床上玩手机，一玩起来就没有了时间，各种运动也是一直在收藏，从未开始过......
好的按摩师一次需要100元左右，按一周一次的频率，一年52个星期要花几千块。
如何花更少钱，干掉颈椎病？这款明星于震代言的颈椎按摩仪，应该是目前为止我用过的，最省心省力缓解颈椎酸痛的方式，舒服程度堪比中医推拿，用完整个人飘飘欲仙，爽呆了~
24小时可以随叫随到的按摩师，15分钟就能轻松缓解颈椎酸痛，让你足不出户、随时随地，享受一把堪比老中医的专业按摩。
虽然是一个按摩器，但是不止能按摩颈椎，还可以按摩头、腰、腿，想按哪里按哪里。
以中医经络理论为基础这款颈椎按摩器以中医经络理论为基础，利用气囊牵引有效改善肩颈微循环。
根据人体颈椎结构研发而来通过包裹式气囊升降，对颈椎进行抬升牵引运动，使之打开压迫的颈椎间隙，并调节椎间盘里的突出物和神经根及血管之间的位置关系。
可缓解以下现象：
1、缓解因为压迫颈动脉而导致的头晕、恶心、呕吐现象；
2、缓解因为压迫神经根而导致的手麻、肩颈酸痛现象；
3、矫正颈部曲度，增强椎骨稳定性。
内置按摩式气囊，从两侧进行充放气，如人手揉捏颈部般柔和有力度，针对中老年人设计的不同档力度，由轻到重，不会一下子刺激脆弱的颈部，慢慢放松颈部酸痛的肌肉。
气囊式按摩原理：通过两侧的与底部的气囊循环充放气，对颈部肌肉形成一定的压力，力度均匀舒适，加快颈部血液回流。
模拟真人按摩，超舒适柔和的低频震动按摩，不会产生刺激感，再结合揉捏和温感热敷，深层放松颈部肌肉。
同时搭配无烟艾灸，热敷等功能，通过模拟中医的按摩手法，给肌肉带来可以仿真真人敲打、按摩、推拿、针灸等的理疗体验，最终达到疏通经络，活血化瘀、止痛舒筋的治愈效果。
恒温热敷的功能，看似只是暖热气流，但可以通过皮肤传到肌肉组织，使毛细血管扩张，血液循环加速。
有效缓解僵硬和痉挛，使肌肉松弛舒服，还能起到祛寒湿、排出毒素作用。
结合物理按摩，可以更好地疏通经络，减缓颈椎疼痛！
每天15分钟放松，操作简单一次坐满15分钟，血液循环了，僵硬的肌肉缓解了，一身轻松。
如果坚持长期使用，可以实现恢复椎节磨损部位，使变形骨骼逐步复合，从而增强椎节的稳定程度。
操作上更是简单，轻按一下，就可以开始按摩，同时加热功能会自动开启，什么肌肉酸痛全被按没，一天的疲惫消失得无影无踪。
即便是对这些设备不太懂的老人，看一次之后，都能很快上手，不被操作步骤绕晕。
有了这个按摩枕，不管你是在公司还是在家，都能「免预约」享受按摩服务而且还能全家共享。
力度刚刚好，还能热敷，就像人手在按摩，全身僵硬的肌肉都舒展开的感觉：一个字，妙！两个字，享受！
很多颈椎病患者都给到了非常好的反馈：
@大龙虾：
我的工作常常一坐就是一下午，对完电脑对手机，时间长了，肩膀老是疼。今天按完之后，感觉疼痛缓解不少。
@ 严爸爸：
可能因为坐姿不对，最近肩膀一直痛，按完后，感觉整个人都轻松不少。
@小咩：
感觉这个按摩枕真的解放了双手，平时累的时候，躺在家里就用它来按摩，特别舒适。
无论在空调下脖子受凉，还是加班熬夜脖子酸痛，颈椎按摩器都是你必备的随身伴侣！
每天睡觉前，做一个15分钟的温暖spa，颈椎就能得到彻底放松，头一沾枕头就能睡着。