众多周知,拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一,通常人们都用热情和奔放来形容它。而除了斗牛舞之外,拉丁舞的其他舞种种几乎都有胯部动作,所以今天要和大家说的就是,你拉丁舞的跨,摆对了吗?
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所谓摆跨,准确的说,是转跨,转8字。可是这个过程里,如果不能掌握身体重心,是很难体现出拉丁舞的味道的。所以如何摆跨才是最合适的呢,又该怎么去练习呢,就让我们接着往下看去。
预备动作:双腿分开与肩同宽,两腿伸直但膝盖不要锁死,双臂向量侧伸出,微微缩回,抬头挺胸收腹,提起横膈膜。
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左腿用力伸直的同时,用身体内存的力量把左跨压向左后方,同时右腿稍稍向前弯曲,跟随节奏,接着右腿用力伸直,用身体内存的力量把右跨压向右后方,同时左腿膝盖向前稍微弯曲,进行反复摆动牵引的练习。
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摆跨这个东西在伦巴舞里是常见的,基本上是走三步摆三下。
而且大家一定要记住一句话,那就是拉丁舞身体的任何一个动作,都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。
当你正确掌握拉丁舞的摆跨姿势,再加臀部动作的配合,进行日复一日的练习,相信假以时日,你就能从视觉或是身体上看见自己的变化。
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