大家好，我是是莱亚赫拉的penny老师，许多第一次来到我们这里的家长多数都是想让自己的孩子们好好改善一下体态，那么我们今天来聊一聊家长们很关心的体态问题吧。
那首当其冲的就是我们基本的站姿啦，培养良好的身形体态一定是在我们平时的生活中多加注意和改善，才能养成习惯，不知不觉中就会发生奇妙的变化啦，所以，坚持锻炼才能得到你最想要的结果，那么penny老师接下来就来教大家学习一下正确的站姿练习吧！
基本站姿练习，要求耳朵、肩、臀部、膝盖和脚腕站成一直线，抬头、挺胸、收腹、将骨盆放正、尾椎对着脚后跟，使脊柱拉直伸展，然后整个脊柱稍稍前移使体重落到双脚的三个平衡点上（大脚趾、小脚趾和脚跟上）。
基本站姿可以改变人体颈、胸、腰三个部分的生理弯曲，让身体保持重心垂直的状态，是芭蕾舞中最基本的形态。保持这个姿势每天持续5分钟，一个月后你家宝宝就会熟悉这个动作，将这种体态作为一种习惯，所以想要改善孩子们的体态可以多多练习基本站姿哟。
