中国传统文化有一项很重要的内容，就是“气”。最直接的表现形式是气聚人在、气散人亡。很多人交坏运的前兆就是茶饭不思，人体的生气不足，导致体能下降，精神恍惚。下面我们就从五行命理的角度来进行探讨。
调节阴阳
气分阴气和阳气，一天之内分白天和夜晚，白天属阳，夜晚属阴，又人的肉体属阳，精神属阴。因此经常从事体力劳动者容易损伤体内的阳气，能快速补充人体阳气的食品有红肉，如羊肉、狗肉，饮料有红酒，蔬菜有洋葱、韭菜等。
从事脑力劳动者，如作家、设计师等，容易损伤体内的阴气，平时要多进食黑色滋阴类的食品，如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、海参等。阴阳以中和为贵，通过饮食来调节体内阴阳气的平衡，可以有效地改善自身精神健康状态及运气。
调节四时
一年之内分四季，四季的气候特点分别是，春季气湿，夏季气热，秋季气燥，冬季气寒。由此，生于春季，八字命局里没有火的情况下，体内湿气较重，平时宜多进食一些辛辣类食品，如辣椒、生姜、大蒜等。
生于夏季，八字命局里没有水的情况下，体内热气较重，平时要少吃辛辣热燥和煎炸类的食品，尽量少熬夜，宜多进食黑色滋阴类的食品，如黑米、黑芝麻、黑豆等，也可以多吃绿色的果蔬。
生于秋季，八字命局里没有水的情况下，体内燥气较重，平时宜多进食一些温润类食品，如梨、百合、银耳等。
生于冬季，八字命局里没有火的情况下，体内寒气较重，平时要忌生冷寒凉的食品，尤其是冰镇饮料，平时宜多进食红色温补类食品，如牛肉、羊肉、红枣、阿胶等。
除了饮食之外，懂得调节自身的情绪也很重要，也能改善运气。通过五行的原理，我们知道，水主恐，恐伤肾；金主悲，悲伤肺；土主思，思虑过度易伤脾；火主喜，欢喜过度容易累及心脏；木主肝，怒伤肝。只有在情绪稳定和理智的情况下，才有利于我们对客观形势作出正确的判断。
霜降之后，天气越来越凉，大家尤其要根据自己的五行命理进行滋补和条理。顺历君祝大家身体健康哦！