肠胃疾病的预防：早上8点半前之前需要吃干食，中餐后不喝水，晚餐后多走动，不喝冷饮和刺激性食物。
冬天记得保暖，腿部一定要保护好。
气道口：第三、四脚趾靠近第三脚趾的位置，解溪穴到膝眼连线的1/2处
一•找到小腿上的堵点：膝关节最高点与解溪穴的1/2处，靠胫骨外侧这一区域，找到后轻轻点按30秒不等。
二•找到解溪穴轻轻点按
三•找到足中趾背靠近第四脚趾侧
以上三个位置重复操作三遍
一次操作一只脚就可以了，两条腿换着做。
手指堵点：找到手指第二指关节长度与宽度的1/2处靠近小指侧旁开一个区域。
手指的点按30秒即可。
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