高中篮球八字传球教案 篮球三人绕八字传球方法

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一、教学目标

1.学生能够了解运球急停、急起在比赛中的作用和运用时机,85%的学生学会该动作并且能够运用。

2.通过分组练习,学练结合,发展力量、协调、灵敏等素质,提高身体的控制能力。

3.在练习过程中形成勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质,感悟获得成功的乐趣。

高中篮球八字传球教案

二、教学重难点

【重点】

手控制球的能力,脚步动作的质量。

【难点】

手与脚的协调配合。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

组织教学:四列横队。

要求:队列整齐,步伐一致。

2.导入

情景导入:现在我们请两位同学帮助老师完成一项任务,一位同学运球从三分线进攻,另外一位同学防守阻止进攻,其他同学认真观察运球同学运球时的动作,好的,任务结束,大家有没有发现当运球者被防守时,运球队员会突然停下来,然后为了突破防守又会突然开始运球,是的,就是篮球运动中的急停、急起技术,今天我们就来学习这项篮球技术。

(二)准备部分

1.游戏—运球接力

方法:以小组为单位,运球通过10米的跑道,到终点折返绕回,击掌交接下一名成员,再次进行运球折返跑,以此类推,先完成的为获胜组。

规则:不允许出现带球跑现象,必须在自己的跑道内完成。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

(三)基本部分

1.复习正面上手传球

(1)示范

正面示范和侧面示范

(2)动作要领

准备姿势:采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。

手型:手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。

迎球:当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。

击球:击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。

用力:传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。

(3)易犯错误及纠正方法

易犯错误

①传球手型不好,影响传球效果。

②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直;击球点过低主要是肘关节过于外展所致。

③上下肢传球时用力不协调。

纠正方法

①反复做徒手练习,建立正确动作概念,体会正确动作。

②反复做原地抛接球练习,逐渐体会正确手型和正确击球点,练习熟练以后,将球抛离身体,通过快速移动,人至球下将球接住。

③多做简单抛传动作,体会传球正确动作和全身协调用力。

④传球时固定击球点后,肘关节应自然下垂。

⑤合作学习,相互观察动作,不断改进动作。

组织教学:组织学生在规定场地练习,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:动作到位,舒展大方。

2.新授课动作示范

提问:老师在运球的时候急停和急起的身体重心变化是怎样的?

学生回答:一个向前一个向后。

组织教学:分列式

3.讲解技术动作

动作要点:运球急停时,重心后移,跨步急停,手按拍球的前上方。运球急起时,重心前移,蹬地短促有力、手拍球的后上方。

4.练习

(1)徒手练习跨步急停、变向跑,主要解决熟练问题。

(2)原地单手前推后拉运球,体会按拍球的部位,提高手控制球能力。

(3)看信号急停急起练习,主要培养抬头运球习惯,反应能力。

(4)追逐练习,两人一组并排站立,一人徒手做急停急起,另一人运球追逐对方相应做急停急起。练习对抗中的急停急起能力。

5.教师选出优生进行展示,师生进行自评、互评。

6.辅助教材素质游戏接力——背竹篓

方法:学生分成4个小组,在距离20米的两个端线处,采用蹲距背球前进的方式达到终点交换球,下一个成员再将球用同样的方式运回,每组成员都要轮一次,先完成的为获胜组。

要求:注意安全,按要求完成。

7.展示排球“自传—自垫—自扣”组合动作。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学:四列横队体操队形。

要求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等偏上。

五、场地器材

篮球30个、排球20个、标志带4条、录音机1台、磁带2盒、篮球场。

六、课后反思