上图出自南宋马远的《踏歌图》。
形意拳有个练法，学瘸子。在习拳中每一步的步伐都要有所变化。今天来细聊一下。
我们看猫科动物隐藏扑食的视频，你会发现，它每一个动作都不一样。
慢放下，每一步的大小都不同。
所谓蹿房越脊，对练拳人来说，不是谁直线最快，而是谁能慢慢靠近锁死对手的步伐，甚至逃跑路线。
古龙写的阿飞比较好，颓废很长一段时间后，步行去杀人，这一路上每一步都是调整，从内心精神到肉体四肢，到了敌人面前，已经是一头猛兽。
形意拳约等于行意拳，我和敌人的高速移动中，预判了敌人的预判，然后需要身体与精神高度契合，才能捕捉到猎物，这不是功夫嘛。
长短腿之恋，是必经过程。以前教过大家，寸步，比你日常的步距大一寸，你的胯就动了。
普通人走路是用腿。
这个我用京剧来举个例子
这是京剧的鞋子，一般人走不稳当。
一般男子走路是甩腿，八字步甩开腿走路，这个京剧做得比较明显。
那么女子呢，是扭腰。
重点在扭。
这个张曼玉他们演的白蛇和青蛇演绎得比较明显。
超过你自己日常步距一寸，你的胯就开始使劲了，试试看，很明显的感觉。
这个怎么说呢，人越长大离着自己先天越远。
请诸君观察一下一周岁以内孩子的呼吸，都是胸腹一起起伏，周岁娃刚学走路的时候也是全身使劲的。
随着岁数的增长，你再观察下此刻自己的呼吸，绝不是深入小腹，和小腹一起起伏，只是到胸，我能喘这口气能活着就行，慢慢的懒惰了。
走路也是如此。
周岁娃走路撞你一下，尤其刚学会走路的孩子冲着你扑过来的时候，那个力道整不整？
假如他是你此刻100斤以上的体重，你是不是接得住。
再雄壮的狼犬也不过几十斤，恶犬扑人鲜有不倒地的，这就是全身整力的作用。
内家拳其实不是练你不会的东西，而是用一种方式，让你想起你会的东西，你本身固有的技能。
每年大河里都有淹死的人，没听说谁在妈妈肚子的羊水里淹死，那时候你在里边游来游去活得好好的，出生后慢慢你就忘了这个技能。
所以道家教返先天，返回你先天本来会的那时候去，而不是创造先天。
先天你是创造不了的，它本来就有就在那里，你回去就行。
是返
这条路你本来是走过的，想起来路，就是慧根发现，就是菩提。
如来如来，如你本来面目也
慢慢来，尤其是本群年长的诸君，你小时候的身体柔软程度你是知道的，你再如何保养也不如小孩的脸庞。
佛家也是如此，七宝大还丹，还是何意？
还不是返
形意拳谱曰：返本还原心自知，百病皆除如童子
人老腿先老，走路是人人需要必备的技能，你再大的皇帝再大的总统，上厕所也亲自去。
功夫所谓实时可以练，比如老熊出洞找个树蹭个痒痒，什么都练了
行
走
坐
卧
皆是功夫。
饮食茶水之间皆是用
乃至寂然不动，感而遂通
猫这一卧，身形应当似水流，处处抻筋拔骨，人生何处不是练功，猫生如此才能灵猫扑鼠
你现在所谓的自然状态是不对的，是懒，是忘了先天的表现，你现在所谓的自然而然是等死是不作为，你会越来越衰老。
真正的自然而然是返先天后的人说出来的，那时候自然才是道。
你的自然是等死状态与道甚远。
别误解了圣贤的本意，也别用你的言辞带歪了众生。
比如你白酒一斤八只烤鸭五箱啤酒，早晨睡个自然醒，那也许是自然醒，但是你这一宿睡的五脏六腑贼拉的难受，因为你睡着了你不知道，你觉得自己活得很对，还标榜自己活得对，还引导众生跟你学，你就是邪师。
为什么要读圣贤书，就是这个道理。
隔壁老王的日记写的也很好啊，因为你和他智商等同生活经历近似，你才喜欢他的老王日记，你全学会了，又多了一个隔壁老王，所以我们要亲近圣贤，亲近先秦诸子。
你看了一万本老王日记，也没用，都是低端毒物的读物，弄得你三观尽毁五内如焚，你就完蛋了
从低到高，从后到先，我讲了一个圈，懂的自然懂了。
