很多人都在刚学舞蹈的时候记不住动作，这也是大多数的人所不知道的一个问题，由于对舞蹈动作并不熟练，或者不用心学都会导致刚学的舞蹈动作第二天就会忘记。所以对于刚参加舞蹈培训的零基础同学来说，想要在短时间内记住舞蹈动作，就一定要注意这六个方面！
一、压腿
这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别是前压、侧压和后腿压。腿部按压练习有助于打开学生腿部关节的韧带。按压腿部时，注意腿部关节的垂直，脚背张开，向外伸直，保持上半身的垂直。
向下按压，直到上身和双腿之间没有空隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中，不要求一定要压下去，保持正确的姿势，长时间积累就可以旋转韧带，达到要求。特别注意裤裆要挺直。在侧腿和后腿的按压时，学生最容易从胯部和斜胯部出来，需要及时纠正。
按压侧腿时，同一侧的手握住杠杆，另一只手臂靠近耳朵，向上至腿部尽量靠近伸展，拉长侧腰。当你压你的后腿时，确保你的肩膀是平的，你的脖子没有缩回。把头往后仰，伸展身体。
二、推脚背组合
脚背的好坏因人而异，主要取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖移动到整个脚背。训练时，双手扶杆，挺胸向上，收腹提臀，双脚并拢站立，先从一个脚背开始训练。两只脚也是一样。在进行这种训练时，年纪较小的学生注意力不集中，往往会低头看自己和别人的动作。在推脚背的时候，他们的脚很容易打开，脚背不能向上推，需要随时提醒和调节。
三、极训练组合
儿童舞蹈训练与专业舞蹈训练有很大的区别。把杠上的动作和专业学生的强度和难度结合起来是不可能的。只有经过几年的业余训练，自己的条件才能达到专业水平，才能做到难度和强度的结合。幼儿活泼好动，爱玩又有趣的动作，这就要求教师在安排这种杆子的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力去做。乐趣和热爱学习，自然会激发学生的学习兴趣，在教学中除了不断给予学生适当的鼓励和表扬外，学生很快就会接受。
四、回踢
双手扶在小八字处站立，膝盖要绷直，头要抬起直视前方。向后踢腿时，上身保持静止，不要侧身，臀部收紧，脚背和膝盖伸直。不要身体前倾。如果反复强调，学生仍不到位，可先单触控制后腿即双手扶杆，单脚倒立，纠正学生姿势，然后再翻腿倒立。
五、踢
就是要发展腿部力量和开放性的训练。前腿和侧腿，上身保持直立，中间夹紧，向前看。在踢腿的过程中，也要注意脚背和膝盖的拉伤。有很多学生在踢腿的时候，为了使腿能接触到身体，上半身向前用力足够。在这样做的时候，脖子和后背，头向前倾，膝盖弯曲，非常难看。所以，在踢之前要警告他们，踢得不高没关系，最重要的是要保持正确的姿势。
在这个前提下，经过艰苦的训练，腿会踢得越来越高，韧带拉得越来越长。当学生进步不大时，要及时给予表扬和鼓励。有些学生经常回家锻炼自己，到了教室，老师能明显感觉到她的变化和提高，更恰当的是给予表扬，否则会影响学生的学习积极性。除了身体和腿要注意外，两条胳膊也不能忽视。在踢腿过程中，确保手臂不放松。
六、腰部的柔韧性
年轻学生腰部柔韧度好，但手脚不够强壮，支撑不住身体，经常用头支撑下背部着地。教师应该给予学生适当的帮助，保护他们，纠正他们的下背部，告诉他们的部分，他们的下背部的方法。
双脚与肩同宽，双臂伸直，手指张开，手掌向前。老师让学生沿着脊柱按摩，以保护脊椎不受伤害。
七、小跳
通过训练学生弹跳的能力。简单易行无为的小跳跃，小跳跃到重叠的综合综合体。在跳跃的过程中，膝盖、脚外侧后退。在地面上，倾斜的脚趾掉下来，掉到地上轻，上半身摇晃。地面蹲伏，上身向下用力，臀部夹紧。
八、舞蹈教学
根据制定的教学目标，在学期初需要做哪些舞蹈剧与小舞蹈的结合，做出合理有序的安排。做到心中有数，一步一个脚印，按时保质保量完成计划。当教授舞蹈动作时，由于自身能力有限，接受和理解能力不强，教师必须有耐心，细致地讲解动作要领，告诉他们每一个动作的手和脚要在哪里摆动，眼睛要看什么方向。演示结束后，帮助学生设置动作人偶。每节课时保证2-3个新动作，在一次集体动作中复习。
舞蹈是一种以人体动作为主要表现形式的艺术。基本的定性特征是通过舞蹈来表现人的情感。它的基本元素是动作的姿态、节奏和表现，空间流动的美凝聚在节奏中。父母指导孩子学习舞蹈和参与的舞蹈活动,主要是通过创建、培训和绩效的舞蹈,对学生进行德育,智力,体育与美儿童教育,开发自己的潜在的能力,并奠定坚实的和健康的基础的发展他们的个性,气质,风度,身体和情绪。
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