根据相学研究，一个人的睡卧姿态能够显现一个人的寿命长短。相学里的卧，就是休息和睡觉的姿势。如果睡觉时，姿态怡然不动，证明人的身体比较好，是以睡眠安稳，呼吸平顺，此乃有福有寿的表现。如果侧卧时身体直顺，表示五脏六腑无问题，乃好的征兆。如果睡觉时弯曲如龙，凸凹有致，乃贵人之相。
谁叫爱说梦话，或者梦中咬牙者，乃六腑有疾病的象征，老年之后多得重病，晚年为病魔所缠，死不得闲。也有一说，如果睡觉时爱胡言乱语，叫嚷不听，是命贱的表现，很难成为富贵者。睡觉眼睛半睁的人，被古人认为是横死街头的命。睡觉不安席，辗转摇动，表明白天事多，引发梦多不能安眠，对身体很不好。
睡觉仰卧如同挺尸一般，多是精神被束缚惯了的人，贫苦短命的征兆，白天应当多在情绪上进行调节。如果躺卧时鼾声如雷，在相学当中是愚笨和短命的征兆，而在中医学理论当中，鼾声对人的大脑、呼吸系统、心脏都有损害，是以容易患老年痴呆症或者心肌梗塞等急性致死病，倒是符合相学所言。所以，那些喘息调匀者肯定是命长，因为表示其身体很好，肺腑、身体毫无问题。
如果睡觉如同龟息，气从耳出一部分，这样的人极善于养生，乃贵寿之命。而睡觉出气多而人气少者短命，也就是呼吸短促，这样的人身体肯定是很衰弱的。所以，凡是会养生的人，通常在睡觉之前会深呼吸以调整身体的疲劳程度，让自己浑身放松下来，将一天所吸取的浊气尽数吐出去，保持良好的准备睡觉状态。
古相学有言：少睡者神清而贵，多睡者神浊而贱。卧易觉者聪敏，卧难醒者愚顽。意思就是说，睡觉少却质量高的人，通常都是贵人，且长命百岁;睡觉睡得过多，人的神气较浊，容易神志不清，身体轻贱，多易患痴呆症。睡觉容易被惊醒的人，是聪明的表现，但并不利于身体，而那些雷打不动的人，大脑多笨拙。
睡觉可以完全凸显一个人的身体健康程度，所以养生不可忽视的就是睡觉姿态、方法和睡前调适。睡眠的时间占去了人生的三分之一，如果不把这段时间过好，另外三分之二的人生将会失去有力的支持。
一年四季，不同季节出生的人，其生命周期是不同的，所以其五脏六腑、体表身形所表现出来的总体形态也不一样，脾性和生活习惯，以及身体生理循环，都会有不同的改变。对照如上表格，我们就可以找到出生季节和五行所对应的人类体表、肺腑和情绪变化规律。从而得知什么季节应该怎样保养，以保证未来不会患有一些疾病。
例如木和春季，此时万物萌生，人身体的代谢也是最快的。肝乃造血功能，胆乃消化系统第一道关卡，肝胆相照，主管人的生气。此时正宜补肝胆，明双目，活动筋骨之时。由于春季生气勃然，天干物燥，所以人也易怒，是以平和心态，少怒是最好的养生心态。
以此类推，不同季节该如何养生，从表格中一眼可见。
我们还需注意，不同季节出生的人，在老年之后也容易患一些疾病：
1～3月出生的人，老年容易患痴呆症和多动症，虽长寿而不得好，所以年轻时应当常常活动脑筋，多做运动。
4～6月份的人易得肠胃疾病，女性多患乳腺疾病。
7～8月的人易患高血压
9～10月的人易患过敏症和食道疾病
11月女性多易患妇科病。
12月易患多动症，一般老年相对比较健康。
有病早知道，防治要趁早。要知道，养生胜于治病。
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