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形意拳与太极拳、八卦掌是我国三大内家拳,该拳根据周易阴阳五行生克制化的理论,模仿各种动物,像形取意,基本拳法分为五行拳(劈、钻、崩、炮、横)和十二形拳(龙、虎、猴、马、鮀、鸡、鹞、燕、蛇、駘、鹰、熊)。古有:“十年太极不出门,一年形意拳打死人”的说法,说明形意拳的练功方法十分科学,如加上明师指点,在短期内可达到理想的训练效果。练习形意拳讲究内外兼修,培元固本,动作简单,易学易练,中老年学习保健养生,祛病延年,青少年学习有助于骨骼生长,磨练意志,德艺双修。此拳术乃上古养生之法。2012年尚派形意拳被列为济南非物质文化遗产名录。

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文旅中国的报道

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央广网的报道

2020年2月份开始非遗尚派形意拳代表性传承人张金涛先生在“抖音”开通直播课程,开播两年来为广大爱好者解疑答惑,受到广大爱好者的欢迎,影响人群达到数十万人,国家文旅部媒体《文旅中国》、《央广网》等官方网站对此进行了专题报道。

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学习强国平台中的报道

为弘扬优秀传统文化,2022年年初,张金涛先生的形意拳教学视频陆续被中宣部《学习强国》平台收录。在推动线上传承的同时,张金涛还广泛参与形意拳进机关、进校园传承普及和“走出去”交流推广活动,进一步夯实尚派形意拳的群众基础和传承土壤。尚派形意拳在新时代条件下不断创新传承方式、传播手段,尤其是借助“线上+线下”结合的方式,拥有了越来越多的受众群体。

招生对象:8-59周岁对传统武术及传统文化的爱好者,在校大学生及研究生优先报名学习。接受政府机关、企事业及厂矿企事业单位集体培训教学。

培训方法:为了适应现代教学,让人们在短时间掌握形意拳的理论和练习方法,传承和推广非遗尚派形意拳,特开设了线上、线下等多种学习方式。

1、线上:每周二、六晚上8点在“抖音”直播间由张金涛老师进行形意拳知识讲解、答疑和教学,抖音号:形意拳张金涛。

2、线下:每周五晚上7:30----9点钟济南地区学员进行集体训练。

3、工作室教学:周六、周日期间张金涛老师在形意拳工作室进行面授教学。

4、外地学员:可定期来济南进行面授,定期与学员进行视频教学。

5、私教:需面谈

培训地点:

1、济南市历城区小清河南路盐仓码头

2、济南市天桥区北园大街国贸公寓

联系电话:13853193763

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国家人力资源部和国家体育总局联合颁发的(中级)职业资格证书

授课老师简介:

张金涛,尚派形意拳第三代传人,非遗尚派形意拳代表性传承人,国家职业资格武术(中级)教练员,国家二级武术裁判员。现任中国尚派形意拳研究会常务理会副理事长,中国尚派形意拳研究会泉城分会会长,合肥市内家拳协会副会长、济南武术协会理事,济南天桥武术协会副会长等职。师承刘俊峰先生系统学习尚派形意拳术、器械、心法及养生功法。尊师之命,在泉城济南推广传播尚派形意拳。近年来积极参济南武术界的活动与社会体育各种培训活动,传拳授徒达上百人。云南、福建、广东、安徽、河南、甘肃、上海、四川等数省地均有其传人。亦被各地的武术组织聘请开班培训形意拳人才。应邀参加中国合肥形意拳研讨会,是大会邀请十三位名家中最年轻的一位名家代表,在大会上的演练和高峰论坛上的演讲受到各位名家的认可和广大爱好者的一致好评。先后在《武魂》、《搏击》、《中华武术》、《武当》等省级、国家级武术杂志发表文章数十篇,2013年开始创办《尚派形意拳》微信公众平台、今日头条等自媒体定期发表形意拳的文章,全网粉丝量超过10万人,为形意拳的宣传、理论和实践结合做了大量工作。

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文化大讲堂开办形意拳学习班

传授内容:

(一)基础班;

1、形意拳桩功:无极桩、浑圆桩、三体式(桩功似宝、得到才能好)

2、趟步(槐虫步,形如槐虫起如挑担)

3、母拳鹰捉(定步鹰捉、跟步、活步鹰捉)

4、形意拳内功辅助(祥龙回首、大蟒摇头、狮子揽球、二郎担山式等,适合白领等经常用电脑的人群练习,对颈椎、腰胯起到良好的保健作用,同时通过练习达到气沉丹田,为锻炼形意拳打下良好的基础)

5、五行拳(劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳)、劈拳练肺、钻拳练肾腰、崩拳练肝胆目、炮拳练心、横拳练脾,达到内强五藏六腑,外练肢体,使学员达到精足、气沛、神旺,身体强健。

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张金涛老师带领学员练功

(二)初级拳养练功夫班;

学习内容:桩功三体式、形意散手、鹰捉、五行拳(即劈拳,钻拳、崩拳、炮拳、横拳)以及劈刀、钻刀、崩刀、炮刀、横刀的具体练法和正确练法,通过训练能达到练出内外一气、上下一体、三体合一的整劲,初步掌握以小胜大、以弱胜强、打顾一体的尚门独特技法,使自己变成内强外壮如铜筋铁骨之身躯,为以后学习高超技艺打下良好的基础。

(三)功夫技艺双修班;

学习内容:主学桩功“三体式”的技击作用,学习如何得到桩功之宝,劈、钻、崩、炮、横拳的相生相克之理,五行为五虎的特殊技法与涵意,正确掌握内意到内气的修炼方法和内气外放的特殊技法,并且深刻掌握五行刀的硬打硬进,顾打结合的高超技法,以及以小胜大、以弱胜强、意到劲发,并传授鹰捉“翻浪劲”以及五行拳多种变化的练法和用法,传授“脚打踩意不落空,去意好似消息全凭后足蹬”的脚打。只要认真学习轻松发人于丈外。

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参加比赛活动照片

(四)功法提高选修班;

学习内容:在培训班的基础上,开放式学习形意拳的十二形、连环、八式、十二洪锤、六合拳、刀、枪、剑、棍、春秋刀等学习内容,任由老学员选学,满足学员丰富学习内容的愿望,此班主要针对已有前面练功基础的老学员,利于老学员完善功法体系和提高功力及搏击技能,此班均为一对一单人授课辅导。

以上学习班是针对性强化性的训练,如时间紧张的学员可分期学完。