从中医的理论来讲，每个人的体内都是有一定的阳气的，它就像太阳一样，世界万物有了太阳的照射才能够生存，同理，体内的阳气足够充足，所有的器官才能够得到滋润。
可是，现在很多人体内的阳气都多多少少有些缺乏，体内的器官没有办法正常运转，就会很容易生病，因此医院经常人山人海，毕竟有一句话是这样说的，万病皆损于一元阳气。
中医经常说，看一个人的外在就能够知道他到底阳气足不足，尤其是男性，很多人会觉得有那么神奇吗?
今天我就给大家详细的说一说关于男性体内的阳气，大家可以了解下，女性也可以转给自己的老公看一看。
“阳气足”的男性，通常会有这四个共同点
第一个共同点：体毛旺盛
有一些男性虽然可能头发不是太多，但是身上的体毛非常的旺盛，手臂，腿部，甚至肚子上都会有，按西医的角度来说是因为他们体内的雄激素水平高导致的，而中医会认为是因为体内的阳气充足，身体的新陈代谢功能好，因此就会气血通畅，没有内分泌失调，汗毛得到了充足的营养，才能够生长的很好。在日常早餐洗漱的时候，不妨看下自己的胡子，如果每天或者是隔天都要剃一下，说明体内的阳气十足。
第二个共同点：很少生病
《黄帝内经》中记载到“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”，当男性常年不生病，并且体检也没有发现任何问题，说明他的阳气是非常足的。因为阳气在体内保护所有的器官，能够抵御外界的病毒，增强身体的抵抗力，因此百病不侵。如果一个人常年生病，并且吃药之后还没有办法治愈，可见体内的阳气是非常缺乏的。
第三个共同点： 脸色红润，手脚温暖
当一个人体内的阳气充足，气血也会运转正常，并且体内的器官功能都非常好，没有出现问题，这时候四肢的气血能够得到充足的供应，因此不会出现手脚冰凉的情况，而且脸色也会很红润，气色好。如果体内缺少阳气，就给人一种没有精神的感觉，失去了男性的那种所谓的男人味，萎靡不振，脸色苍白无血色，而且浑身都发凉。
第四个共同点：很少失眠
如果体内的阳气充足，那么睡眠质量也会非常的好，基本不会出现失眠的情况，并且还会睡得非常的踏实，很少做梦，一夜到天亮，相反，如果经常睡不着，翻来覆去想很多，可能是因为体内的阳气不足导致的。
以上就是男性体内“阳气足”的四个共同点，自查看看，你占了几个。这时候，就会有一部分人群会觉得自己体内好像缺少了一定的阳气，应该怎么办?不要急，接下来就告诉大家。
阳气不足的人群，做到这四点，让你阳气升起
在补充阳气之前，希望大家能够知道它就像我们体内的矿石一样，如果毫无节制的开采，那么总有一天会被用完，因此一定要保护好纯天然的阳气，这样才能够长盛不衰。
1、不要熬夜
很多男性都会有熬夜的习惯，经常和几个哥们出去喝酒吃到很晚才回来，或者是熬夜打游戏玩手机，这些都会加快体内的阳气的耗尽的，因此要改掉这些不良的生活习惯，尽量在晚上十一点之前睡觉，让我们的身体在夜间很好的休养。
2、晒太阳
正常很多人都是没有晒太阳的习惯的，尤其是男性，只要工作下班之后直接就回了家，再也不出来，一天都晒不到一会儿太阳。如果想要补充体内的阳气，就要多出来走走，到户外晒一晒太阳，既可以补充体内的一些微量元素，还能够去除体内的寒气，所以千万不要宅在家里。
3、泡脚
泡脚是日常养生的一个很好的方式之一，每天睡觉之前，可以准备一个泡脚桶，放入适合自己的中药包，温度不要太高，大概在四十度左右，泡到身体微微出汗即可。长期坚持泡脚，能够促进身体的血液循环，将体内的寒气排出体外，还能够改善睡眠，解决手脚冰凉症状。
4、多喝水
很多男性在女性不舒服的时候，让她们多喝点热水，喝水治百病的感觉，其实对于阳气不足的男性来说，也要多喝一些热水，能够促进身体的新陈代谢，还能有利于排尿，减少前列腺炎，尿道炎等泌尿系统的疾病。
最后，还是要提醒各位男性，日常生活中的一些消耗阳气的事情尽量不要做，毕竟是补不回来的，不要等身体出现问题的时候再后悔，因此一定要养成良好的生活习惯。
【来源：中国医药报】
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