1、站丁字的好处站姿自然姿是人的一种本能常言说“站如松”，就是说，站立应像松树那样端正挺拔站姿是静力造型动作，显现的是静态美站姿又是训练其他优美体态的基础，是表现不同姿态美的起始点基本姿势双脚呈垂直。
2、八字脚站桩，筋骨肉血都纠结，不会顺畅，平行才是骨骼正确位置。
3、脚尖相对，但要保证一定距离，一般为1520cm稍侧身站立，强侧在前腿略弯曲，膝盖保持自然状态相对此站法主要优点是站立比较稳定，出腿迅速，脚跟击中目标，力量大，收步快是搏击中比较实用有效的基本招式。
4、走外八字的步伐是向两边张开的，从阴阳学的角度来看，开为阳，这样的动作，阳气更重男人嘛，就需要一些阳刚之气，而坐直线，就类似与猫步了，两腿是交错而行的就是闭合的，也就是阴，所以更适合女人，具有阴柔之气。
5、儿童走路外八字可以逐渐形成X型腿，下肢力线发生改变，成年后会发生外侧关节间隙严重磨损，导致胫骨外翻长期磨损可以引起膝关节疼痛儿童长期走内八字可以逐渐形成O型腿，下肢力线发生改变，膝关节在成年后会发生内侧关节间隙严重。
6、外八字走路我认为没有什么好处坏处就是与人并排走时容易踩人脚，而且样子比较滑稽，容易被人笑话。
7、这个要看每个人小腿的状况来看的如果你的小腿是脂肪性，那么这个动作可以帮你收紧小腿如果你的小腿是肌肉型的，那么这个动作就没有效果了你一定要坚持只要坚持，就一定有效果的还有不要练过头了~练完后要拉筋~。
8、不行，这是小脚趾退化的症状，没办法，不可逆转，所以别花那个冤枉钱。
9、八字腿的影响及矫正方法八字腿也交剪刀腿，和O型腿相反，站立时双膝可以并拢，但是双脚脚跟不距离在15cm以上有八字腿的人走路时会有“膝盖打架”的感觉矫正八字腿最简单的方法就是踢毽子 ，不用一定有毽子，只要做出。
10、造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度，防止跌倒，慢慢形成习惯所致另外，有的人用不正确的姿势走路，慢慢形成习惯成为。
11、走路外八字有什么危害 走路外八字还会继续对肌肉导致损害，人的中枢神经系统会自主检测身体的骨骼生长，人到八字脚行走的情况下，大腿根部的肌肉会尝试将足下垂调节到一切正常情况，这便会使这些肌肉长期性处在焦虑不安当中。
12、另外，也还有很多方法，如起蹲法，内八字脚的人，两脚外旋位站立外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作纵跳法，拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球沙包。
13、可以肯定是！放个慢镜头右脚内八字发力后，除了向前的作用力，还有向左的那么左脚发力的时候需要克服的反作用力会大一些在一定程度内，反作用力越大，作用力越大主要用于起跑，因为这个阶段，你需要更高的加速度OK。
14、外八字脚的成年人久了之后膝盖会往外移，双腿会出现变成X型腿，这时候会出现膝关节疼痛，还会加速人体关节的退化在中医角度，外八字脚步态还会引起肾脾肝脏的血流不畅，影响脑部血液的供应。
15、使髋膝踝三关节保持直线，特别是在做举腿下蹲跳跃等动作时，要求姿势及脚尖的方向正确有“八字脚”的人们在进行跑步锻炼的时候，膝关节不要外偏或者内扣，脚尖要有意识地对准前进的方向，沿着直线前进，如果有时。