提起清除自由基最好的食物，大家都知道，有人问几种食物能清除体内自由基，另外，还有人想问哪些食物可以清除体内自由基？你知道这是怎么回事？其实> 哪些食物能清除自由基，延缓衰老？下面就一起来看看几种食物能清除体内自由基，希望能够帮助到大家！
清除自由基最好的食物
1、清除自由基的食物:几种食物能清除体内自由基
近年来医学研究发现，人体内的积存是导致人体患病的一个重要原因。专家认为，人若经常对体内进行“大扫除”，及时清除，自然就会身体健康。
自由基是人体氧化过程中的产物，它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。要清除这种自由基，应多食以下“还原食物”：
蔬菜多种新鲜蔬菜可使血液呈碱性，让沉淀在细胞内的重新溶解，随体外。如胡萝卜可加速汞的排泄。
海带含有丰富的海带胶质，可侵入体内的放射性物质。
蘑菇经常食用能清洁血液，排泄性物质，还可清洁、净化体内环境。
绿豆能帮助排泄侵入体内的各种性物质，包括各种重金属及其它有害物质，促进人体正常代谢。清除自由基的食物和方法。
2、清除自由基的食物:哪些食物可以清除体内自由基？
1､葡萄
> 哪些食物能清除自由基，延缓衰老？
葡萄中含有大量多酚类物质，其中最重要的是原花青素(0PC)——此物质具有抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、预防高血压、抗肿瘤等多种作用。原花青素主要存在于葡萄籽和皮中，吃葡萄时，可以将籽与肉嚼碎同食。有效清除自由基的食物。
2、茶3、苹果4、菠菜
5、番茄
番茄含有番茄红素，一种剂物质。食物的生熟很重要。如果食用的番茄是生的，它们的总剂潜能大约为80。如果将番茄煮熟或装入罐中，它们的总剂潜能就会增长5－6倍。
6、大蒜抗自由基十个最牛食物。
7､大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种有效的剂，能阻止氧自由基的生成，黄豆中含有大豆异黄酮和黄豆皂甙，是一种天然剂，同时具有弱作用。常喝豆浆可以明显减弱妇女更年期症状，而且还有防癌和预防老年痴呆症的作用。对女性有很好的美容养颜的功效。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。体内自由基过多的症状。
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3、清除自由基的食物:> 哪些食物能清除自由基，延缓衰老？
西西鲁问答历史人体内进行氧化时产生自由基（化学性质活泼的基团）。自由基反应能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被，蛋白质和核酸，导致细胞死亡。目前认为体内自由基所引起的细胞功能损害不断积累导致人体逐渐走向衰老，甚至是罹患疾病的重要因素。在正常情况下，人体具有较强的抗氧他防御机制，可借剂和酶系统来清除自由基。剂和酶都可由食物中获取。剂包括（E、C、A和胡萝卜素）、硒、半胱氨酸、谷胱甘肽及某些辅酶等。酶包括超氧歧化酶和谷胱甘肽过氧酶等。近年来我国已采用微量元素如锌、铜、锰和硒以及其他物质如E、C和谷胱甘肽、β-胡萝卜素等来由于自由基引起的损伤。因此，可以认为凡含有较丰富的E、C、A和胡萝卜素、锌、铜、锰、硒、半胱胺酸、谷胱甘肽等的食物如家禽、瘦肉、鱼、海产品、大豆、豆制品及菌藻类（如蘑菇、、海带、紫菜等），配以新鲜水果和蔬菜等都能起到清除自由基作用，或使体内自由基产生较少，线粒体的损伤较轻，从而可延缓衰老。另据研究，茶叶（尤其是绿茶）中含有丰富的多酚类天然剂，这些剂也可清除体内自由基，因此，茶叶也是清除自由基食物。清除自由基的方法。
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