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上海市精神卫生中心 x 澎湃问吧

10月10日是“世界精神卫生日”,根据世界卫生统计,全球共有大约3.5亿人遭受着抑郁症的折磨。根据2022 年北大团队在《柳叶刀》子刊发表的研究,中国患者超过9500万。

抑郁≠矫情,不必为你的情绪感到抱歉和羞耻。如果你不确定自己只是偶然地不开心,还是已经有抑郁倾向,我们准备了抑郁症筛查量表PHQ-9,供青少年和成年人进行自测。需要注意的是,本测评仅作为抑郁筛查的参考,具体情况仍需要专业的心理医学工 进行判断。

在过去的2周里, 以下情况出现的频率有多高?

1.做事时提不起劲或没有兴趣

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◆ 0分,完全不会

◆ 1分,好几天

◆ 2分,一半以上的天数

◆ 3分,几乎每天

2.感到心情低落、沮丧或绝望

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3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多

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4.感觉疲倦或没有活力

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5.食欲不振或吃太多

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6.觉得自己很糟,或觉得自己很失败,或让自己或家人失望。

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7.对事物专注有困难,例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力。

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8.动作或说话速度缓慢到别人已经觉察?或正好相反,烦躁或坐立不安、动来动去的情况胜于平常。

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9.有不如死掉,或用某种方式伤害自己的念头。

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根据以上所选分数相加,你的最终得分是多少?

◆ 0-4分:没有抑郁症,注意自我保重。

◆ 5-9分:可能有轻微抑郁症,建议心理医生或心理医学工 。

◆ 10-14分:可能有中度抑郁症,建议心理医生或心理医学工 。

◆ 15-19分:可能有中重度抑郁症,建议心理医生或精医生。

◆20-27分:可能有重度抑郁症,一定要看心理医生或精医生。

第1题(核心症状),第4题(核心症状),第9题(自伤意念)任何一题得分超过1分需要 。

本次抑郁测量表由上海市精神卫生中心提供。测试结果仅供参考,具体情况仍需要专业的心理医学工 进行判断。

责任编辑:黄雅竹

校对:张亮亮

以上就是与phq9量表在线测试相关内容,是关于健康的分享。看完phq9量表后,希望这对大家有所帮助!