牛宝宝农历几月出生更好命
表示，现阶段延缓失智的更好是运动训练，呼吁民众自40岁开始，养成做有氧运动的习惯，防止脑部退化，才能多活几年好命。
延缓认知功能障碍 运动效果大胜药物
失智症又称为「认知功能障碍症」。在上，已经渐渐有不少不使用失智症这样的名词，而以更贴近学理描述的「认知功能障碍症」替代。而对于这样的疾病，目前全世界没有药物可以根治，临床多是给予患者补充神经传导物质乙醯胆硷等药物，希望增进其日常生活功能。
逆转发生认知功能障碍，运动是更好的非药物治疗方式之一
想要逆转发生认知功能障碍，唯独改变生活方式，例如：定期运动、脑部训练、参与社交活动及良好饮食习惯等才有可能。
尤其是运动，2011年美国梅约医学中心研究中发现，运动确实对认知神经功能有保护的作用。在中年开始运动训练，到了老年期便可有效降低认知功能障碍的出现，甚至可增厚脑部颞叶海马回，改善记忆力，减少脑血管病变及中风可能性。因此，呼吁民众40岁后就要开始运动和动脑训练。
老人运动不能「大锅菜」，个人化运动新趋势
老年人的运动不能是「大锅菜」，应参考个人需求、兴趣、技能与能力，配合运动生理学来设计不同的「运动」。
老人运动不能「大锅菜」 个人化运动新趋势
中年人要动，老人更要动！不过，老年人的运动不能是「大锅菜」，如果未能考量每位长者本身如糖尿病、高血压、心肺疾病等慢，或者退化性关节炎影响活动灵活度，一旦摔跤导致骨折、心或气喘等后果，可能适得其反。另一方面，多数老人常做的公园打太极拳或散步，虽然也是运动，但在增进认知功能运动生理学概念来说是不够的。
想要有效地改善认知功能，应将运动当作开药一样，根据长者的个人需求、兴趣、技能与能力，配合运动生理学来设计不同的「运动」，同时持之以恒，每天活动30分钟，每周进行3至5天才行。体能不足者，活动可在一天内分多次执行，但每次至少持续10分钟。
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