寅时是什么意思,卯时是什么意思

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寅时是什么意思

睡眠是帮助你让全身都得到很好的休息的一种方式,通常我们都会特别强调人是不可以熬夜的,熬夜会伤肝,但是你不知道的是,如果你长时间总是早上醒得太早,再难入睡,也是身体有个部位可能出问题了,它就是人的肺部。

寅时是什么意思,卯时是什么意思

生活中,尤其是在秋冬季节,有很多人会在凌晨三点多或者是五点钟的时候会自动醒来,再难入睡。奇怪的是,不管你前一天晚上睡得有多晚,到了这个点人就会自动醒来。这是什么原因呢?

凌晨总是3、5点就醒了,从中医的角度上来说,其实是肺出问题了。人的体内五脏六腑,在夜晚的时候都是需要得到休息和恢复的,而在十一点、十二点得这个时间内,是在进行修复,如果这个时候你还不睡那么就是影响肝的健康。

而在凌晨3、5点的这个时间里面,其实是人的肺部在进行调养,而这个时候又是一天中的寅时,所以中医上又将这种问题称作是“寅时病”,简单来说就是你的肺气不足,肺出现了问题让你总是会在这个时间点醒来。

寅时是什么意思,卯时是什么意思

鉴于这种情况总是会在秋冬季节的时候发现,所以大家在秋冬换季的这段时间里面,是需要特别注意对于肺部的养护的,肺变得强壮,就能够帮助你避免总是会在凌晨3、5点的时候醒来。

秋冬季节养肺,多吃白色的食物。白色是入肺的,生活中很多的白色的食物都是对肺部有很好的滋养的作用的,比如百合、藕、银耳、梨等等,这些白色的食物吃了之后能够滋阴润肺,帮助你缓解体内的肺热的状况,让你不会因为肺气不足出现凌晨突然醒来的状况。

这些白色食物里面还含有很多的维生素、蛋白质等的营养物质,能够帮助提高人们身体的免疫力,让你的肺部不会因为寒的侵入受到很大的伤害,晚上睡觉的时候也能够顺畅、舒服很多。

秋冬季节养肺,还需要多做一些有氧运动,锻炼肺部的承受能力,让肺部变得更坚强。秋冬季节可以采取的养肺的运动有慢跑、爬楼梯等等,能够帮助你锻炼自己的肺活量,让肺部变得更。

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秋冬季节还要注意,室内一定要经常通风,有很多人在家的时候怕冷,就会将门窗紧闭,这样时间长了室内的空气流通不畅,室内的细菌就会很容易滋生,时间长了之后就会有呼吸道感染等的问题出现。肺部也会受到牵连,变得虚弱,自然也就会影响到人们的睡眠。秋冬季节室内不仅仅是要通风,还要空气的湿润,因为秋冬季节空气比较干燥,如果不注意室内的加湿的话,也会引起肺部燥热的情况出现。在室内尤其是卧室放个加湿器会让室内的空气变得更加的适宜。

所以说,如果你也总是会在凌晨3、5点的时候突然醒来,然后还总是会觉得呼吸不畅,身体不舒服喘不过气的话,那么十有就是肺部出问题了,及时做好滋阴养肺的工作,或许能够帮助你睡得更踏实。

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