五年一运与十年一运的说法
“夫五运者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，之府也……”——《黄帝内经天元纪大论篇第六十六》
五运六气属于中医学名词，古代医家根据金、木、水、火、土五行的运行，和阴、阳、风、雨、晦、明（以风、热、湿、火、燥、寒为六气）六气的流转即所谓“气运”，以推断气候变化与疾病发生的关系。
进入2022 年，五运六气也会有所改变，为大家整理一份2022 年五运六气详解， 最后有 养生的建议，有兴趣的朋友可以了解一下：
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五运六气的定义
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运气学说的中心内容以十天干的甲己配为土运，乙庚配为金运，丙辛配为水运，丁壬配为木运，戊癸配为火运，统称五运。
以十二地支的巳亥配为厥阴风木，子午配为少阴君火，寅申配为少阳相火，丑未配为太阴湿土，卯酉配为阳明燥金，辰戌配为太阳寒水，叫做六气。
从年干推算五运，从年支推算六气，并从运与气之间，观察其生治与承制的关系，以判断该年气候的变化与疾病的发生，这就是五运六气的基本内容。
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五运六气的转变周期性
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五运是指按天干（甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）推算的木火土金水五行的年运变化，简单来说，甲乙属木主风，丙丁属火主热，戊己属土主湿，庚辛属金主燥，壬癸属水主寒。其间会有太过或不及，也会有平气之年。年运与岁气的推算互相关联，密不可分。
六气是指按地支（子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥）推算的岁气，将一年二十四个节气分为六气，即四个节气为一气。从大寒算起，大寒至春分前为初之气，春分到小满前为二之气，小满至大暑前为三之气，大暑至秋分前为四之气，释/缘/易/学。秋分至小雪前为五之气，小雪至大寒前为终之气。
依据每年气候常规，每一气的主气都是守常的，初之气的主气是厥阴风木，二之气的主气是少阴君火，三之气的主气是少阳相火，四之气的主气是太阴湿土，五之气的主气是阳明燥金，终之气的主气是太阳寒水。六气的主气年年如此。
厥阴风木的概念尽阳生，所以定为一年之始。这时的气候特点是地气返暖，万物萌动，“木”表示，“风”除了显示多风，还表示多变化而不稳定，称为“善行而数(shùo)变”。少阴君火的概念气收敛，阳气始至。气候特点是温而不热。“君火”与“相火”相异，“君火以明，相火以位”，是取类比象的表述。“君火”时如君临天下，光明普照，热多在形而少在实;一到“相火”，就如同宰相，才是实热。
少阳相火的概念是阳气正当少壮。气候特点是日渐炎热，而且火旺携风，所以常有风气相助。太阴湿土的概念是至阴返阳，阳气在外，暑热夹湿，土育化万物。气候特点是雨多湿盛。阳明燥金的概念是阳秋窗，“明”字原为“朙”，是月照窗棂之意，喻阳气收敛，热随秋去，金为肃杀之气。气候特点是天干气燥，寒霜渐临。太阳寒水的概念是至阳返阴，阳气收内，水沉于下。气候特点是天寒地冻。
除了以上随季节规律性变化而确定的主气，每一气还有客气相佐。客气是依每年岁气的变化而推算出来的岁气的变化，是以“司天”和“在泉”来表述的，“司天”和“在泉”之气统辖全年，司天之气偏重上半年，在泉之气偏重下半年。再加上司天之气与三之气的客气相同，在泉之气与终之气的客气相同，则更强化了客气的影响力。有些时候，当季的气候特点更多的是反映客气的状态。在主气和客气的共同作用下，就形成了每一气随岁气变化而变化的规律性气候特点。
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2022 年五运六气详解与运用
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辛丑岁中之前。天气太阴主之。太阴所至为云雨。其化从本。当其时多行雨湿化者。太阴之政也。辛丑岁中之後。地气太阳主之。太阳所至为寒雾。其化从本标。当其时寒气至而热气应者。地气之平也。
辛丑岁初之气
自庚子岁大寒日已初。至是年春分日卯初。凡六十日八十七刻半。主位少角木。客气厥阴木。中见水运。木当其位。水运统之。奉太阴之政。布行春令。地气迁。寒乃去。春气至。风乃来。生布万物以荣。民气条舒。风湿相搏。雨乃。民病血溢。筋络拘强。关节不利。身重筋痿。宜治厥阴之客。以辛补之。以酸泻之。以甘缓之。岁谷宜静。间谷宜稻。乃无客风之害。
辛丑岁二之气
自春分日卯正。至小满日丑正。凡六十日有奇。主位太微火。客气少阴火。中见水运。火当其位。承之。寒热二气。奉太阴之政。以行舒荣之化。大火正。物承化。民乃和。其病温厉盛行。远近成若。湿蒸相搏。雨乃时降。宜治少阴之客。以咸补之。以甘泻之。以酸牧之。岁谷用口（疑当“用静”，参见辛未岁二之气）。间谷用豆。乃无客热之害。
辛丑岁三之气
自小满日寅初。至大暑日子初。凡六十日有奇。主位太微火。客气太阴土。中见水运。天政所布。湿气降。地气腾。雨乃时降。寒乃随之。感於寒湿。民病身重。附肿。胸腹满。宜治太阴之客。以甘补之。以苦泻之。以甘缓之。岁谷用势。间谷用麻。乃无湿之害。
辛丑岁四之气
自大暑日子正。至秋分日成正。凡六十日有奇。主位少宫土。客气少阳火。中见水运。火土相得。奉太阳之令。畏火临。海蒸化。地气腾。天气否隔。寒风晓暮。蒸热相搏。草木凝烟。湿化不流。则白露阴布。以成秋令。民病膜理热。血暴溢。疟。心腹满。热肪胀。甚则肿。宜治少阳之客。以咸补之。以甘泻之。以成耍之。岁谷用玄。间谷用豆，乃无热之害。
辛丑岁五之气
自秋分日亥初。至小雪日酉初。凡六十日有奇。主位少商金。客气阳明金。中见水运。金当其位。与水运相得。惨今已行。寒露下。霜乃早降。草木黄落。寒气及体。君子周密。民病皮膜。释/缘/易/学。宜治阳明之客。以酸补之。以辛泻之。以苦泄之。岁谷用玄。间谷用泰。乃无客燥之害。
辛丑岁终之气
自小雪日酉正。至大寒日未正。凡六十日有奇。主位少羽水。客气太。中见水运。气运会。寒大举。湿大化。霜乃积。阴乃凝。水坚冰。阳光不治。感于寒。则病人关节禁固。腰雕痛。寒湿持於气交而为疾也。宜治太阳之客。以苦补之。以咸泻之。以苦坚之。以辛润之。岁谷用玄。间谷用稷。乃无客寒之害。是岁行平气之化。岁会为行令。无气胜复。唯行德化。然土为天气。水为地气。水土虽睦。而化运不及。湿土在上。土气刑之。或有湿。其气亦微。内经所谓中行合者。其病徐而持也。
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辛丑年运气养生详解
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看不明白？没关系，下面的内容您一定能看懂。
2022 年1月20日—2022 年3月20日：少角、少羽、厥阴风木、厥阴风木。
2022 年的1月20日开始，正式进入辛丑年的五运六气，由于辛丑年的六气主客气都是一致的，所以就很容易导致这一年的气候出现异常，要么都是火，要么都是水，因此很不利于人类的生存，这也是为什么辛丑年容易有自然灾害的原因。2022 年疾病的主要病机是肾虚，所以我们在考虑春季用药的时候，也要重点考虑这方面的用药，因为肾虚，又有厥阴风木作用，风火相煽，容易导致虚阳上扰，很多高血压患者应该会出现一些问题，养生时可以多吃芡实、藕、黑豆、山药、枸杞等。
此时春季的感冒，以风寒感冒为主，常用的风寒感冒颗粒、感冒疏风颗粒皆可作为备选方案，而经方中的柴胡桂枝汤、小柴胡汤、桂枝麻黄各半汤皆可作为我们的备选方案。
2022 年3月20日—2022 年4月2日：少角、少羽、少阴君火、少阴君火。
到了3月20日左右，气候会发生比较大的改变，也就是说从原来的寒气重变得出现了一点点暖气，此时应该说还是有一丝的寒意，但是因为有两个少阴君火出现，气候就会相对较暖了。气候虽稍微有一些变化，但是也不至于太大，所以推荐用药跟前面的时间段类似，没有太大的变化，唯一需要注意的就是可能出现上火现象，此时可以用增液汤。
平时也可以多喝些绿茶，或者是有陈皮的茶，也可以用一些金银花，这些都可以泻火。但凡出现了便秘，就要开始考虑上火了。
2022 年4月2日—2022 年5月21日：太徵、少角、少阴君火、少阴君火。
4月初，主运太徵，火太过，且主气客气都是少阴君火，故而此时的气候会变得异常热，所以我们必须注意因为火太过导致的各种问题。因为火太过，而前面的季节也有温热之气，2022 年的疫情此时还有可能再次爆发，这次如果爆发，可能会延续一段时间，在短期内是很难消下去的。所以，要做好防疫措施，不能大意，但也不必过度惊慌。
因为主运太徵的出现，其实更大的问题还是肺部。肺部问题还可以表现为皮肤病，包括湿疹之类，也可以表现为咽喉炎或者鼻炎；加之主客气的少阴君火，问题会更加突出，同时还有一个水不及的中运，所以这种“阵仗”下，肺炎或者流感爆发的可能性是很大的，我们必须加以防范。
此短时间，可以多吃荠菜、马齿苋、苦瓜等，如果家中不好准备这些食材，则可以多吃一些海产品，比如海带，比如绿豆，还有实在不行，准备点大黄，只要有便秘出现，就泡点大黄水，这样可以保障火气没有那么旺盛。
在中成面，2022 年整个年度都是肾水不足，所以知柏地黄丸、六味地黄丸都可以作为养生的，可以长期备着。
2022 年5月21日—2022 年6月15日：太徵、少角、太阴湿土、太阴湿土。
5月中旬以后，因为火热之气比较重，火热本来就会携带一定的水湿，而此时的主客气都是太阴湿土，两个太阴湿土同时出现，一般情况就会导致气候比较，比如南方雾气会比较大，烟雨蒙蒙，的天气天天有，加之辛丑年中运水不及所导致的肾虚倾向，所以此时风湿性疾病很严重，肾虚也会很明显。
此时是最重要的气候，所以除湿去热是更好的，我们可以在路边找到一些车前草，或者在药店买点车前子，然后在杯子里面加点枸杞，既可以防治上火，有能防治因为导致的腹泻，症，同时也能补肾。
2022 年6月15日—2022 年7月22日：少宫、太徵、太阴湿土、太阴湿土。
6月15日以后，气候比前段时间好一些，但是这一个月因为主气客气还是太阴湿土，所以这段时间应该是一年之中湿气最重的时刻，用药特点可以维持前面那断时间的特色，不过这个时候主运是土不及，所以脾胃疾病会加重，此时我们应该有一些思路转向，由原来的除湿改为健脾。
这段时间的养生策略中，可以加入一些补脾的方药，比如补中益气丸。这个方很好用，因为有不少朋友都会有脾胃不好的现象，吃点补脾胃的药物，可以防治很多疾病。
2022 年7月22日—2022 年8月30日：少宫、太徵、少阳相火、少阳相火。
在7月中旬以后，脾胃不足的现象依然存在，同时还会有其他毛病，那就是燥热比较强，暑热之气比较明显，因为此时一般都是每年最热的时候，而客运又是火太过，客气是少阳相火，所以最应该注意的就是中暑，还要注意火热之气烧灼肺金、、痢疾之类的疾病可能将爆发。
面对这么旺盛的火，除了补肾阴的，泻火补脾胃很重要，此时我建议大家可以吃几天半夏泻心汤，这个方不仅可以补脾胃，还可以泻火。
2022 年8月30日—2022 年9月23日：太商、少宫、少阳相火、少阳相火。
从9月初开始，火热之气还在，所以金受伤，大肠、肺部问题依然存在，便血、流鼻血、咳嗽、气喘依旧会比较多，但是又有了一分燥气，所以燥热合流，此时最应该注意的就是燥热导致的肺金受损问题，所以我们需要润肺燥，清肺热。在火热很明显的情况下，还有干燥的气候，就可以用一些滋阴的，比如可以吃一些阿胶，这段时间的阿胶应该对身体很不错。如果出现了的症状，一般来说都是热性的，买点条芩泡茶喝，就可以止血。
2022 年9月23日—2022 年11月11日：太商、少宫、阳明燥金、阳明燥金。
从9月中下旬开始，火热之气变得没那么重了，但是燥气开始加重，所以很多人皮肤干燥，如果这段时间同时出现寒冷的现象，就会出现皮肤皲裂。这段时间除了皮肤干燥，还有很多人出现眼睛不适，出现肝血虚的问题，所以可以备点八珍汤，特别是妇女朋友需要美容，需要调适身体的。对于一些肝胆不好的人来说，这段时间进行疏肝理气，吃桔干，吃点陈皮茶，或者茵陈茶都是不错的选择，对于女性来说，可以泡茶，或者玫瑰茶。
2022 年11月11日—2022 年11月22日：少羽、太商、阳明燥金、阳明燥金。
11月11日左右，虽然有燥气，但是冬季来临得还是比较慢，此时不但没有冬季的表现，反而令人感觉比秋季还热一些了，因此这段时间最应该注意的是因为肾水亏虚导致的失眠或者是肾虚导致的各种疾病，如会有及其他各种问题。
2022 年11月22日—2022年1月20日：少羽、太商、太阳寒水、太阳寒水。
辛丑年的最后一个节气是水不及的主运，金太过的客运，虽然水不及的主运一般代表着暖冬，但是因为客运是金太过，还有太阳寒水的客气，总体来说气候还是相对寒冷的，不是暖冬，所以流感爆发的可能性不是太大，倒是很多性的疾病爆发的可能性很大。
因为经过一年的中运水不及的作用，人体的肾气已经受到了伤害，一旦冬季来临，以肾虚为主要病因的疾病可能会集中爆发，加之此时重叠了寒水之气，其实就是意味着寒性的肾虚疾病很可能会爆发，所以在治疗的时候，需要重点考虑的是肾气丸这种温补肾阳之方，附子理中丸也不错。不过，因为主运是水不及，所以寒冬也不是太明显，大家不必太在意。
疫情的反复，跟气候的变化有什么样的关系？
几个月前，就有中医专家说过：肺炎没办法在短时间内消失，而且以后像流感一样频发，会成为常态。
这个说法从何而来？不妨一起来看看五运六气的分析。
什么是五运六气
五运源于五行，配上，便是十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；
六气配上，就是十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
古人以天干和地支为推算的基础：
以十天干的甲己配为土运，乙庚配为金运，丙辛配为水运，丁壬配为木运，戊癸配为火运，统称五运；
以十二地支的巳亥配为厥阴风木，子午配为少阴君火，寅申配为少阳相火，丑未配为太阴湿土，卯酉配为阳明燥金，辰戌配为太阳寒水，叫做六气；
再通过仰观俯察、取象比类，演绎出一套贯人的学问，这就是运气学说。
运气学说运用在中医上，就是把每一年分成五等分和六等分，结合干支、、五脏（肝、心、脾、肺、肾）、六（风、寒、暑、湿、燥、火）等，从运与气之间，观察其生治与承制的关系，来判断该年气候的变化对人体的影响及疾病的发生，就是我们所说的「五运六气」。
其中，五运有主运和客运，六气也有主气和客气。
每年的主运和主气都是不变的，这决定了一年中春暖、夏热、秋凉、冬寒的大体格局；客运和客气则是变化的，这决定了每年气候的差异。
每年之一运的客运，对一整年的气候都有影响，称为「值年大运」；六气的客气中，又有「司天之气」和「在泉之气」，司天之气为该年第三气的客气，主管上半年；在泉之气为该年第六气的客气，主管下半年。
把这些因素叠加起来，就能推演出一年的气候特征。以2022 年为例。
2022 辛丑年五运六气分析
2022 是辛丑年，「丙辛化水」所以大运是水运；又，辛为阴干，故水运不及。
今年客运的之一运是水运，由此往下推，按照五行相生的顺序：第二运为木，后继是火运、土运、金运。主运和客运叠加起来，形成如下格局：
初之运：主运为木运（风），客运为水运（寒）——大寒日起（2022 年1月20日-2022 年4月2日）
二之运：主运为火运（热），客运为木运（风）——春分后第十三日起（2022 年4月2日-2022 年6月15日）
三之运：主运为土运（湿），客运为火运（热）——芒种后第十日起（2022 年6月15日-2022 年8月30日）
四之运：主运为金运（燥），客运为土运（湿）——处暑后第七日起（2022 年8月30日-2022 年11月11日）
五之运：主运为水运（寒），客运为金运（燥）——立冬后第四日起（2022 年11月11日-2022年1月20日）
2022 辛丑年，「丑未之岁，上见太阴」，辛丑是太阴湿土司天，太阳寒水在泉。客气的第三气是太阴湿土，第六气是太阳寒水。这样又形成以下情况：
初之气：主气厥阴风木，客气厥阴风木——大寒-春分（2022 年1月20日-2022 年3月20日）
二之气：主气少阴君火，客气少阴君火——春分-小满（2022 年3月20日-2022 年5月21日）
三之气：主气少阳相火，客气太阴湿土——小满-大暑（2022 年5月21日-2022 年7月22日）
四之气：主气太阴湿土，客气少阳相火——大暑-秋分（2022 年7月22日-2022 年9月23日）
五之气：主气阳明燥金，客气阳明燥金——秋分-小雪（2022 年9月23日-2022 年11月22日）
终之气：主气太阳寒水，客气太阳寒水——小雪-大寒（2022 年11月22日-2022年1月20日）
所以2022 年总的气候特点：水运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。
我们现在已经知道，从去年开始爆发的肺炎属于寒湿疫，而今年的寒、湿气候大背景，仍然需要防范肺炎的复发及变异传播等问题。
至于现在北方已经小规模复发的疫情，还需回到2022 庚子年的五之气和终之气来看，2022 年（庚子年）运气特点为金运太过，少阴君火司天，阳明燥金在泉。
2022 年的12月份刚好是处于庚子年的五之运和终之气，气候特点是：
（庚子年）五之运：主运为水运（寒），客运为土运（湿）；终之气是主气太阳寒水，客气阳明燥金。
而在《黄帝内经•素问•六元正纪大论篇》明确记载：「凡此少阴司天之政，……五之气，畏火临，暑反至，阳乃化，万物乃生乃长荣，民乃康，其病温。终之气……寒气数举，则霿雾翳，病生皮腠……」
可以看出，在终之气的时候当出现「寒气数举」的气候，是说这个冬天会非常冷，这一点今天冬天气温骤降的反常可以感受到。但是记载中没有提到终之气会有发生，而提示在五之气的时候会出现「其病温」。
所以，肺炎复发很有可能是在五之气向六之气过度的时段，气候特点合存活和传播的条件。
还有两天就进入2022 年初之气（1.20），虽然全年气候特点是寒、湿为主，但是初之气的主气和客气均为厥阴风木，只有客运寒水和上半年的太阴湿土司天相互胶着，疫情不会立刻结束，做好适当防护不会更大范围的爆发。
2022 辛丑年除了注意疫情问题，还会产生一些其他疾病和健康问题。
2022 辛丑年健康与疾病分析
初之气，主客气都为厥阴风木。加上辛丑年全年的气候特点是寒和湿，所以大体倾向于筋络拘强、关节不利、身重筋痿、水肿等寒湿为困的疾病的发生。
二之气，主客气都是少阴君火。《六元正纪大论篇》中有明确记载：「二之气……其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。」这时候疫情应该有所平复，但是要注意急性、热性等传染性疫病或炎症发生及防护。
三之气，主气少阳相火，客气太阴湿土。这个时间段土湿之气偏胜，气候比较，有可能烟雨蒙蒙，的天气经常出现。
这样的环境容易感于寒湿，导致脾湿壅盛，产生身重胕肿，胸腹满闷等疾病；加上辛丑年中运水不及导致肾虚，所以此时风湿性疾病会严重，肾虚病症也会很明显。
四之气，主气太阴湿土，客气少阳相火。《黄帝内经》同样记载多发疾病为：四之气……民病腠理热，血暴溢，疟，心腹满热，胪胀，甚则胕肿。
这时是每年最热的时候，燥热比较强，暑热之气比较明显，客运又是火太过，客气是少阳相火，此时最应该注意的就是中暑，还要注意火热之气烧灼肺金、、痢疾之类的疾病。
五之气，主客气都是阳明燥金。这个时候，冷的比较早，及时添加衣物以防寒气侵体。
终之气，主客气都是太阳寒水。《六元正纪大论篇》中记载：「终之气，寒大举，湿大化……感于寒则病人关节禁固，腰脽痛，寒湿推于气交而为疾也。」这将又是一个寒冬，所以要注意腰椎、关节受寒湿，行动不便等问题，同时要做好疫情再反复或变异传播的防护问题。
2022 辛丑年五运六气指导调理方案
根据今年运气特点，选用陈无择《三因极一病证方论》中的备化汤调理：
原方：木瓜干、茯神（去木）各一两，牛膝（酒浸）、附子（炮，去皮脐）各三分，熟地黄、覆盆子各半两，甘草一分，生姜三分。
用附子通行上下，逐湿祛寒；佐以生地凉沸腾之势，并以制辛烈之雄；茯苓、覆盆，一渗一敛；牛膝、木瓜，通利关节；生姜辛温，兼疏地黄之腻膈；甘草甘温，缓附子药力。
备化汤最主要的功效就是针对：丑末之岁，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，病关节不利，筋脉拘急，身重，萎弱，或温疠盛行，远近咸若，或胸腹满闷，甚则浮肿，寒疟，血溢，腰椎痛。
所以，在五之气和终之气，均用原方。初之气，加杏仁和升麻；二之气热甚于湿，去附子加防风走表散，加天麻息风御火；三之气，去附子、木瓜，加人参、枸杞、地榆、白芷；四之气湿甚于热，加泽泻利三焦。
使用建议：内服，需在辨证后指导用药；外用，可以煎水泡脚或泡澡，但注意老师和小孩及皮肤病患者等体质较弱人群慎用。
除了外用备化汤，还可以借助艾灸、针灸、导引等调理，同时注意度的问题。
全年养生要遵守以下原则：
①饮食不要太过量、太油、太辛辣、太甜腻；喝酒适量，不可大醉。
②起居有规律，不要熬夜。睡好觉，是最补的。
③情绪平稳，不要过于激动、恐惧、焦虑。
④身体有不适，及时处理，不要拖延，早发现早处理。
2022 年为辛丑年，今年容易发生哪些疾病，我们应该从哪些方面重视预防呢？本文详细分析。
何谓运气？五运加六气，合称运气。既是医学概念，也是吉凶祸福。五运六气可以预测天地气机的变化规律。而人禀天地之气生，四时之法成，由此说，五运六气既可预测人类疾病的发生、发展与预后，还可以预测吉凶祸福。
2022 年1月20日是大寒节气，从这一天开始，辛丑年的五运六气就开始发挥作用了。我们推算辛丑年的五运六气特点以及其对健康的影响，也要从大寒节气开始计算。
一、辛丑年的大运分析
辛丑年，天干为辛。大运为水运不及。太阴湿土司天，太阳寒水在泉。运气合参为天刑。气克运，气盛运衰。
中医认为，肾者主水，受五脏六腑之精而之。肾通于水，水运不及，则气不足。
按五行生克理论，水弱则火旺；水弱则土旺。此年水偏弱；火、土偏旺。故此年会影响肾、脾、心三脏。换句话说，此年肾、脾、心三脏容易生病。
二、辛丑年的冬天一定不是暖冬
《内经》：“岁水不及，湿乃大行，长气反用，其化乃速……上临太阴，则大寒数举，蛰虫早，地积坚冰，阳光不治，民病寒疾于下，甚则腹满浮肿。”
由此说，水运不及之年，又逢太阴湿土司天，正如辛丑年，必然会出现大的寒气常常侵袭，虫类很早就会蛰伏，地面上凝积厚冰，即便有阳光也不暖和。
再者，六之气，主气与客气都是太阳寒水，太阳寒水当令，其气寒。正如《内经》所言：“寒大举，湿大化，霜乃积，阴乃凝。水坚冰，阳光不治。”
结论是：辛丑年的冬天一定不是暖冬，甚至是寒冬。
三、逢1年出生的人即是“本运年”
生活中我们都懂得“本命年”。所谓“本命年”，指十二年一遇的农历属相所在的年份，俗称属相年。在传统习俗中，本命年常被认为是不吉利的年份，习俗有系上红腰带、穿红背心、红裤衩等等。
我提出一个“本运年”的概念。所谓“本运年”，指十年一遇的农历天干重叠的年份。简单来说，记年有天干和地支，天干重复的，就是本运年，因为天干决定着大运，故称为“本运年”。
我认为“本运年”对人的健康与运气的影响远远大于“本命年”，因为在五运六气理论体系之中，天干决定着一年的总运，天干对于人的健康的影响大于地支。
以辛丑年为例，辛年出生之人，都是逢尾数为1之年。如1971年，1981年，1991年，2001年……。在这些年份出生的人，都是辛年，又逢2022 年，两辛叠加，大运为水运不及的情况就会叠加出现，对人的健康的影响也会叠加。
一般来说，凡遇本运年，在体质、好发病的种类、临床症状、生理等都有相似性。我的理解是，若逢本运年，每个人的健康都会受到极大的压力。
逢1年份出生的人，再逢2022 年，就要重视补肾。因为肾主水，今年水运不及，会导致肾虚。肾为先天之本，肾虚则体质下降，甚至丛生。
四、辛丑年的主气与客气特点
辛丑年的六气主客气基本上都是一致的。初之气都是厥阴风木；二之气都是少阴君火；五之气都是阳明燥金；六之气都是太阳寒水。
主气与客气重叠，容易导致其所当令时间的气候异常。比如，以初之气为例，两木叠加，木主，之力过猛，就可能下拔。且木气过旺，木易乘土，导致脾病。
大体来说，这些主气与客气完全一致的时间都不利于人类的健康，因为其当令之气一致而力气加强，容易造成五脏的平衡失调。
除了对健康的影响比较大之外，主客气重叠还容易造成自然灾害的发生。
五、辛丑年农业会丰收
《内经》明言：“岁水不及，湿乃大行，长气反用，其化乃速，暑雨数至……”水运不及则土旺和火热偏旺。土主湿主化，火主热主长，长旺则植物阳气充足，化旺则植物能有收成。
简单来说，对于种植业情况来说，辛丑年将会是风调雨顺，农作物会丰收。
六、辛丑年湿寒为患
《内经》谈到：辛丑年“气不政，肾气不衡：民病腹满，身重濡泄，寒疡流水，腰股痛发，腘腨股膝不便，烦冤、足痿清厥，脚下痛，甚则胕肿。上临太阴，则大寒数举，蛰虫早，地积坚冰，阳光不治，民病寒疾于下，甚则腹满浮肿。”
分析：辛丑年的大运、司天、在泉，皆以寒湿为主导。我们生活在，在辛丑年的冬天容易罹患下部寒病，严重的就会腹满浮肿。而且，寒主收引，湿性粘滞，寒湿皆为阴，阴盛则阳衰，故全年容易出现腹胀、泄泻、关节痹痛、水肿诸病。
尤其是素体阳虚阴盛体质，或有脾虚湿盛体质者，逢辛丑年容易出现各种不适症状。而且，素有以上这些疾病的患者也会在辛丑年症状复发或加重。
七、疫情会持续不止
历史上，逢辛年出现的概率比较高，不过一般都是夏季。辛丑年因为夏季的二之气有两个少阴君火，火气叠加，有可能爆发疫病，应该是偏于温热疫病。
目前，疫情正在蔓延之中。紧接着2022 年的疫情，到2022 年，疫情将会持续。我的理由是：
其一，的性质为湿，偏于寒湿疫。而2022 年辛丑年大运水运不及，导致湿土偏旺；司天为太阴湿土，在泉为太阳寒水，造成湿寒弥漫。根据同气相求理论，2022 年湿容易持续。
其二，进入夏季的二之气，的性质亦可能变为疫。从2022 年来看，冬天因为是暖冬，出现了寒湿疫。到了夏天，在上疫情并没有消退，仍在流行，且因天气炎热而转为疫。现在是冬天，疫情再次爆发，还是寒湿疫。2022 年可能会重复这样的过程。
八、辛丑年的疾病分析
一则，水不及导致肾虚
一方面，素体肾虚体质者，逢辛丑年肾虚会加重；另一方面，逢1年出生的人容易出现肾虚。可以说，对于辛丑年而言，补肾将成为这一年的主题。
中医认为，肾主。肾虚则能力下降，今年许多人可能会，尤其是素有肾虚冲任失调，或肾虚精宫虚寒的患者。治疗之法在于温肾通阳。建议多用温阳补肾、健脾化湿之类的药味，同时要配合用灸。灸能扶阳。
二则，湿寒导致水肿
一方面，从大运来看，水运不及，肾为水脏，肾虚导致水肿；另一方面，从司天在泉来看，太阴湿土司天，太阳寒水在泉，湿寒伤阳，阳气气化功能下降，亦会导致水湿泛滥。
若平素就有水肿的人，在辛丑年容易加重或复发。
防治水肿，在于通阳化湿。既可用灸，亦可用汤药，比如：真武汤、五苓散、肾着汤、济川肾气丸等等。
三则，风湿关节炎患者病情将加重
一方面，肾主骨。肾阳虚，经络不畅，则病为诸痛；另一方面，司天在泉为湿寒，湿寒皆为阴，会加重阳虚，导致关节不通，疼痛发作。
防治关节痹痛，当重视温阳通阳。建议可考虑用乌头汤、甘草附子汤、独活寄生汤、薏苡仁汤诸方，皆有通阳化湿，通络止痛之功。
四则，上半年可能会肾炎或性关节炎
整个辛丑年的上半年以太阴湿土司天为主，湿气偏重，加之二之气少阴君火叠加，会比较热。湿与热相合，化则为之。大运为水运不及，则肾虚。故会伤及人体肾脏，出现肾炎、性关节炎等疾病。
五则，肿瘤可能高发
一方面，湿寒皆为阴，阴与阳气不两立，阴盛则阳气易衰，容易造成阳气偏虚，正气偏弱；另一方面，湿重则滞塞，寒重则收引，都容易造成肿瘤。
辛丑年寒湿之气壅滞，容易诱发身体滋生肿块、肿瘤（脾、肝、、），以及脾胃疾病、糖尿病。
预防肿瘤，在于健脾通阳化湿。其一要多运动，运动则阳气气化有利，阴霾能散；其二要多吃些温运脾阳的食物或药物，比如，炒香的薏仁泡茶常服，颇有健脾化湿之功；其三要忌食油腻、（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）等食物，这些食物都会伤损脾阳，造成湿浊内滞。
六则，脾虚湿盛多见
脾主运化水湿，湿通于脾，湿重则脾虚。脾虚则困乏无力，起床困难，头晕脑胀，浑身酸痛。亦见皮肤或头发多油腻，或满脸起痘，其舌苔厚，或白厚，或厚腻。
脾主四肢，主。湿盛伤脾，运动可以健脾。辛丑年建议多做户外活动，使汗出为好。因为运动可以宣畅阳气，通阳化湿。湿重之人不妨适当多出点汗。阳加于阴谓之汗，运动最能平衡，汗出则湿减。
尤其是胖人，逢辛丑年湿寒当令，病情容易加重。要管住嘴，迈开腿，建议清淡饮食，尤其是多素少肉，还要多多运动。辛丑年阳虚而湿寒偏重，人人都非运动不可，胖人尤其要重视运动。
七则，2022 年冬天寒湿病高发
辛丑年六之气，主气与客气都是太阳寒水，加上大运的水运不及，司天与在泉的太阴湿土与太阳寒水，则六之气其时不是湿就是寒，湿寒偏重。人生活在其间，最容易罹患湿寒诸病。
其一，湿性重浊，使病情延绵难愈；其二，肾病也会因为寒湿而加重；其三，寒湿克火，容易出现心脏问题。尤其是素有心阳虚衰之人，更要重视温通心阳。
九、从饮食、运动与来谈辛丑年的养生原则
一则，全年都要以健脾化湿为主
建议常吃苍术、炒香薏米、玉米、红豆、薏米、山药、陈皮、冬瓜等等，尽量少吃生冷瓜果和饮冷啤酒，最伤脾阳。
二则，全年都要多用灸法
灸能通阳，阳气宣畅则能化阴。古人认为艾灸能：“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除，蠲五脏之痛患，保一身之康宁。”于辛丑年尤其如此。
三则，全年都要多运动
运动能宣畅阳气，阳加于阴，汗出则排湿。运动的方式很多，不一定非要跑步，也可以快走，或做操，或打拳，或打球，或登山，或跳绳等等，选择自己喜欢的，并且容易坚持的，全年就坚持下去。
不建议游泳，游泳容易感湿伤阳，尤其是湿寒偏盛的人，不如跑步更合适。
四则，全年都要养肾补肾
一方面，可直接补肾，比如，可服补肾膏，或针灸太溪、肾俞；或吃些黑色的食物，比如黑枣、黑米、黑芝麻、黑豆、、栗子等等；另一方面，不伤即为补。比如熬夜、过度、运动过度、恐惧等等，都容易伤肾。
小结
五运六气会造成疾病。当运气正常，气候正常时，万物于天地之气，亦会处于正常状态。人亦如此。我应用五运六气理论于临床，分析病情，并指导用方，疗效非常高。
若五运六气异常变化，或气候异常时，会引起动物植物与人的生理功能异常，进而表现为疾病。严重的气候异常会引起大面积的疫情爆发。以上即是用五运六气理论来分析2022 年的健康，这只是纯粹理论上推理，是属于“常”。具体来说，不同时间、不同地点还会有不同的气候，这属于“变”，知常达变，方为高明。
我坚持认为，疫病是由五运六气的异常变化所导致的。从五运六气来讨论疫病，这一论证方式具有永恒性。今时所发生的疫情，根本的原因在于五运六气的异常变化。
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以上就是与五年一运与十年一运的说关内容，是关于中医的分享。看完十年有什么说法后，希望这对大家有所帮助！