Sayings：
这是【好好恋爱计划】第四弹：
好好失恋计划。
在后台，每天都有人问我，如何迅速走出失恋？
结束一段关系，可能只需要一次冲动，拉黑、搬离，抽身而去。
但如何处理那段关系的余波，需要时间，需要理智。
在 1000 多份处理失恋的经验里，我看到了心碎，看到了反目成仇，也看到了温情。
有个女孩至今还在偷看前任的微博，想看他到底过得如何。
一个男孩把自己的初恋女友，送上了她未婚夫的车。
临走时，女孩想和他最后拥抱一次，他拒绝了，退后一步，挥挥手，觉得到此为止就行。
失恋就是很痛的。
什么是“好好失恋”，也很难有正确答案。
我们展示了一些失恋心碎者，和一些失恋治愈者的故事，也欢迎你提出你的解法。
祝你能好好失恋，更能好好恋爱。
01怎么做到体面分手？失恋心碎者：
到处围堵前男友，
被他挂到了微博上。
还花了一万多报分手挽回课，
也没挽回来。@露露
失恋治愈者：
把我们俩的故事写出来，投稿给了微博情感博主。
结果获得了好几千个赞。@夏代有工
02该如何拒绝前任的复合？失恋心碎者：
直接导火索是，他出轨，给我发了和新欢的照片。
我整个人崩溃了。
整盒整盒抽烟，弄到有点尼古丁中毒发晕，才勉强睡一两个小时。
分分合合一年多，反复被甩又被求和，觉得自己就是个垃圾。@数字艺术家
失恋治愈者：
被我撞见出轨。
我站到他俩面前，用正常语气问了句：
“麻烦介绍一下？”
花了 10 秒决定分手。
他来挽回，毫不迟疑地让他 go to hell 。@Dee
03被劈腿后如何让自己迅速冷静？失恋心碎者：
他给我买电影票，让我自己去看电影。
名字我还记得，《北爱》。
结束后我给他打电话，他没接。
等我推门回家，看到他几乎光着躺在床上，溜着门缝的卫生间垃圾桶上，有一个刚用完的避孕套。
摔门而去，哭着走在大街上。
当时像疯了一样，用水果刀自残， 抄完了一大本佛经， 刷信用卡孤身飞异地。
甚至喝大了打了交警一巴掌。
（对不起，我已经道歉也接受了教育，真的不是故意的，就是失手……）@保密
失恋治愈者：
整理了将近 5000 字文档，自述了三小时，
告诉他，我有多棒。@啥
04如何接受 TA 不爱我了？失恋心碎者：
要领证时他反悔了。
几天后告诉我，家里给他找了个更有钱的女生。
那阵每天都在算命，大部分师傅都说我们不合适。
但只要听到一个说合适的，我心里就很开心。
就这样一直算，一直算，花费了很多钱。
几个月了，我现在就是心疼我的钱。@小可爱
（不好好吃饭，进了医院）
失恋治愈者：
写下来对方不好的地方，每次想起对方都拿出来看看。
这条真的管用！@圣诞树
05如何迅速回归正常生活？失恋心碎者：
我的完美男友在恋爱期间和别的女生暧昧。
对方害怕我遇人不淑 ，找到我微博私信全部告诉了我。
分手后加了他微信，让他觉得我离不开他 。
朋友们担心我，我还反复为他辩解，太难受了。@雯仔
失恋治愈者：
做得最对的是，忍住没在公司哭。
一个晚上解决完所有情绪，第二天依旧漂漂亮亮地去上班。
公司无人能看到我为感情左右的狼狈模样，
永远都是高贵美女子。@oo
06如何走出 TA 的 PUA？失恋心碎者：
他说，我爱他，让他很累。
“你情绪爆裂，很幼稚。”
“我没那么喜欢你，就是你对我好，我才觉得你可以。”
“你明白了就好，克制的爱很高级，你是爱自己的方式来爱人的。”
“没有删掉你，是下一任还没到，她要是介意我会删。
没来之前，删不删，无所谓。”
分手后，他寄回了我的衣服，还有我自己做的书，里面全是我们的记忆。
那晚，我把书一页一页撕掉。在微博小号上，我第一次写：
“我开始有了恨。” @白粥小姐
失恋治愈者：
姐妹们不要刪聊天记录！
那是用来提醒你他是个人渣的重要文献！@Evilgrace
07如何不伤害自己？失恋心碎者：
或许他只是想找一个傻白甜 py，但是在见面的那晚我来姨妈了.
分开之后就开始冷暴力我。
我对自己的身体怎么伤害怎么来，通宵，暴食，自残……
感觉没有最疯狂，因为一直在癫狂状态。@李安安安安啊
失恋治愈者：
保持傲娇，保持忙碌。
充了一张 2 万的美容卡，考了研究生，开了个 party，
纪念自己重获单身。@贰旬
08如何快速把前任断舍离？失恋心碎者：
分手两年，他回来找我。
我以为是念念不忘，必有回响。
直到有天我在抖音刷到一张婚纱照，新郎是他，新娘当然不是我。
我逼他跟他的未婚妻坦白。
他的未婚妻和我说，原谅他，请我不要以任何方式拆散他们。
撕逼后一周的现在，我发现自己怀孕了。
现在感觉走哪条路都活不了了。@鱼
失恋治愈者：
把偷偷拿着我钱跟小女朋友潇洒快活的小奶狗告上法院，把钱要了回来。
把隐瞒婚史的聊天记录打印出来，送给了他老婆。
没有“失恋”两个字，
只有离开一段不好的感情。@大宝酱
09如何让自己进入下一段恋爱？失恋心碎者：
他有慢性粒细胞白血病，而我有地中海贫血，算是同病相怜。
家人说，如果真的相爱，就不要互相拖累。
做过最疯狂的事？
单身 7 年。@Nevertheless
（前不久收到他老婆生二胎的消息）
失恋治愈者：
对男人不要出现灰心吧。
有一段时间，肯定是看见男的就来气。
但他们又不是他。@Evilgrace
10如何面对长时间的空窗期？失恋心碎者：
他隐婚。
整个人无语，所有愤怒、委屈、被背叛的感觉杂糅在一起，给他发了短信：
“你不怕天打雷劈吗？”
他竟然还让我等他。
整整一年的夜晚，难过上头了就歇斯底里地哭！
年初被诊断出甲状腺癌。
确诊的那一天，我回家看到自己的声泪俱下的日记本，
心里就一句：我好悔！@啊无数个蹲的昨天
失恋治愈者：
我在努力工作，年终绩效连续部门前二，
还在努力考注册电气工程师证。
两年半了，不只是失恋期间，
一直到现在我也在做对的事情。@购物狂欢
11对爱情不信任了怎么办？失恋心碎者：
分手后，自己冒着大雨坐了三十公里的车去看海。
在曾经一起住过的酒店订了两晚，
把自己的小物件和他的小物件，放在一个盒子里埋在一起。
这就是某种程度的合葬，
我对他的爱也一起埋进树下了。@小红
失恋治愈者：
1.不要用酒精麻痹自己。
2.根据自己的感情基础决定以后要不要做朋友。
3.要是不做朋友就断得干干净净。
4.失去一段恋爱关系不意味着自己的天塌了。
5.远离爱情剧。
6.好好吃饭、好好生活、好好工作。@L智
12如何诚实坦然地面对自己？失恋心碎者：
分手后丢失了自己。
陷入了疯狂的自责中——
“如果当初不说那些话，是不是不会分手？”
“怎么说不喜欢就不喜欢了呢，是不是我太差劲了？”
“如果他给台阶下我没那么倔强，是不是我们现在就是不一样的结局？”
……
无数个问号，无数个难眠之夜。
我还能不能得到爱？@夏代有工
失恋治愈者：
找到自己生活的锚点。
去考那场重要的考试，去做那个重要的项目。
（公考拿了第一）
恋爱时觉得自己多配不上对方，
最后都会发现是你低看了自己。@corgi
【写在最后】
《东京爱情故事》里说过，“恋爱这东西，有趣的是参与，失败了也是很有味道的。”
祝大家都能享受恋爱。
撰稿：图拉拉 王雪琴
责编：丁丁
晚祷时刻：
“孤独万岁，
失恋无罪，
爱不够爱你的人才受罪。”
——《失恋无罪》