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有些人的皮肤

叫肌肤

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而有些人的皮肤

叫「鸡肤」

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图片来源:123RF 图库 / 图虫创意

这种皮肤问题

学名叫「毛周角化」

俗称「鸡皮肤」

在成年人中

有近一半的人存在鸡皮肤

只是轻重程度不一

注:根据 Medscape 数据

全球约 50~80% 的青少年

有不同程度的毛周角化

这个数值在成年人群中约为 40%

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通常在儿童时期或青春期

逐渐出现

表现为密密麻麻的小疙瘩

有的还泛着红

它们常常长在

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好好的皮肤

怎么就变得疙里疙瘩的呢?

其实,大部分人的鸡皮肤

都是遗传的

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正常的皮肤

最外面覆盖着一层角质

上面开了很多小口——毛囊

让汗毛可以伸出来

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而鸡皮肤的基因编程

出了点 bug

导致毛囊口的角质过度增殖

形成了角质栓

把毛发堵在了里面

从外面看

就是一个个凸起的小丘

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如果抠掉上面的小角栓

就会发现

里面冒出来……

一根卷卷的毛!

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更让人心烦的是

这个基因 bug 很有可能产生连锁反应

比如皮肤的屏障功能不全

保水能力下降

出现明显的皮肤干燥

而且,鸡皮肤

还经常跟「鱼鳞皮」伴发

这让本来就不咋地的皮肤

雪上加霜

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图片来源:图虫创意

这东西长在身上,不痛不痒

但经历过的人都懂

鸡皮肤 の 痛

最怕的是夏天

大热天还要穿长裤长袖

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凡是露胳膊露腿的局

都不敢去

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更尴尬的

是和别人一起睡觉

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为了摆脱它

曾经想尽了各种办法

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然而,折腾了半天

鸡皮肤还是原来的样子

甚至把毛囊折腾地

红肿发炎

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鸡皮肤是个基因问题

确实没办法根治

但是

只要对症解决

就可以在很大程度上缓解

既然鸡皮肤的主要症状是

干燥 + 角质堆积

那对症方法就是

保湿 + 改善角质

只要保湿,就管用!

理论上,合理使用各种

不让皮肤干燥的方法

都会有效

比如说

第一,洗澡时别用太热的水

第二,时间也不要太长

因为热水会带走很大一部分

身体自身的油脂

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第三,尽量选择温和的清洁产品

肥皂这类「暴力去油」的东西

就不要用了

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第四,洗完澡后

一定要尽快涂好保湿乳

可以选择「尿素霜」

便宜大碗,保湿能力强

其他具有保湿功能的身体乳

只要坚持使用

也能改善皮肤外观

去角质,酸类是王者

酸类成分

如果酸、水杨酸等

能够软化、剥脱毛囊角栓

让疙疙瘩瘩的皮肤

变得平整一些

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市面上已经有很多

安全、有效的酸类身体乳

但要注意

酸类产品具有一定的刺激性

而鸡皮肤本身

皮肤屏障功能通常不太好

所以,要根据自身皮肤状况

调整使用频率

同时要搭配滋润性产品

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如果对以上措施的效果还不满意

那就可以考虑

👇

「皮肤猛药」维 A 酸

维 A 酸可以调节角质层代谢

改善异常角化的皮肤

说它是猛药

因为功能强大

但也更容易引起皮肤刺激

所以,一定要在医生的指导下使用

当然

市场上也有低浓度的

维 A 类护肤品可用选择

如含「视黄醇」的身体乳

视黄醇也叫 A 醇

能够在皮肤中转化为维 A 酸

同时刺激性较低

帮助皮肤从低浓度建立耐受

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对鸡皮肤来说

以上改善措施

重在坚持

一旦停下

它就按照基因长回去了

最后

角质剥脱的皮肤

更容易被紫外线伤害

如果不想让问题更严重

一定要记得

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总结一下

鸡皮肤「八字口诀」

保湿 用酸 防晒

坚 持

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责编 Feidi 杨大风

插画 绿川

插图 123RF图库 图虫创意

封面图来源 绿川

参考文献

[1]Gruber, Robert, et al. "Sebaceous Gland, Hair Shaft, and Epidermal Barrier Abnormalities in Keratosis Pilaris with and without Filaggrin Deficiency."American Journal of Pathology 185.4 (2015): 1012-1021.

[2]Poskitt L., Wilkinson J.D. Natural history of keratosis pilaris. Br J Dermatol. 1994;130: 711–713.

[3]Forman L. Keratosis pilaris. Br J Dermatol. 1954;66:279–282.

[4]Ally N Alai.What is the global prevalence of keratosis pilaris (KP)?[EB/OL]. https://www.medscape.com/answers/1070651-4630/what-is-the-global-prevalence-of-keratosis-pilaris-kp,Aug 12, 2019.

[5]Megan N Landis.Keratosis pilaris [EB/OL]. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/keratosis-pilaris,Oct 14, 2019.