上至万人景仰的帝王，下至平民老百姓，没有人不在心中织过一个长寿之梦。
贞观之治的唐太宗李世民晚年后，为了长生不老，四处寻找长生不老之术还有丹药。
据《贞观政要》记载，唐太宗因为消化不良，对药石有了很大的依赖。随后，唐太宗决定从国外引进药石服用，朝中大臣们为了迎合他的喜好，给推荐了一名印度术士，专门为唐太宗炼制长生不老的丹药，并于公元649年完成。
术士要求唐太宗服用3个月，结果只服了两个月月，唐太宗感觉身体不适，病情较两个月前更为严重，终因大量丹药引起中毒而去世，享年52岁。
不少人猜想，李世民要是不喝那印度术士的长生不老丹药说不定还能活更长寿呢。你想他是马背上打天下，特别喜爱骑射，而且身体底子不错，多加锻炼的话，历史将会改写。
历史上最长寿的皇帝非乾隆莫属。
作为清朝的第6位皇帝，乾隆在位60年，活了88岁，成为中国历史上最长寿的皇帝。
乾隆帝是一位非常注重养生的，没有贪求长生不老丹药，结果谱写了帝王长寿的佳话。
经查史料得知：乾隆注重饮食，喜欢游山玩水，进补有度，经常练习书法，还喜欢骑射。
他的长寿离不开他的自律。
第一、饮食作息非常有规律。
每天早上6点准时起床，洗漱如厕。吃过早膳后，上早朝，和大臣们商议朝政大事，中午要进行饭后散步并进行午睡。
晚饭后看书写字，作文赋诗，然后就寝。
他的膳食主要食用新鲜蔬菜，少吃肉类，并且讲究七分饱，从不吃撑。
乾隆从来不抽烟，但是喜欢喝茶。他对泡茶的水十分讲究，以西山泉水作为御用水。
第二、喜欢游山玩水。
“乾隆皇帝下江南”的故事，几乎是家喻户晓的。他一生中，曾六下江南，三上五台山。
不少名山大川、古刹佛界都留下他的足迹。
第三、进补有度
乾隆也会进补，但是却是适量且不乱补。主要进补一些补脾肾、益气血为主的中草药制成的“松龄酒”和“龟龄集”。
除了以上介绍的三点之外，乾隆还酷爱书法，喜欢骑射这些都是他长寿的秘诀。
下面再研究下周有光的传奇人生，他老人家生于1906年1月13日，卒于2017年1月14日，跨越了一个世纪，活了111岁，简直活了别人几辈子。
好些人连80岁都活不过，周老却在100岁高龄，还能写书出书，脑子灵光，眼不花，吃嘛嘛香，身体倍棒。
那么周老是如何长寿的呢？
秘诀一：我从不吃补品。
我深刻认同。
古语就说“病从口入”。现代人一般不缺营养，所以不要盲从，花了冤枉钱，结果还吃出病来。
现在市面上补品鱼龙混杂，让人眼花缭乱，难以选择。
功效大都被夸大。
我的建议是宁可食补也不要药补。
秘诀二：心宽病退。
这一条是长寿之人的共性。古语说“心宽病退”。
遇事不要钻牛角尖，永远要正向思维，多看事情积极的一面。
苏东坡一生仕途坎坷，多次被贬。但是，他从来没有因此一蹶不振。相反是拿起锄头开荒种地，还独创了著名的东坡肉。
我遭遇任何违背自己意愿的人和事都会自我宽心，常念叨的名言是，“人人是好人，事事是好事”，结果心情越来越好，气血双虚的症状也得以缓解，找中医把脉说，气血都不虚了。
这一条至关重要，好多疾病都是心病，所以一定要养成良好的心态，遇事一定要多从好的方面想。
听我妈讲过一个故事，村里一个人被医生诊断为肝癌晚期。听到这一诊断结果，他很平静，放弃医学治疗，因为没钱治不起，把每一天当成最后一天，心想能活几天算几天，就这样一天，两天，…一年过去了，他还好好活着，在邻人的劝说下去那个诊断出肝癌的医院复查，检查完医生高兴地说，没有癌细胞了，一个都没有了。
当我知道后惊讶之余，觉得我妈嘴里的这个村人心态太好了，好的心态会提升自身免疫力，那些癌细胞完全被身体的免疫细胞给杀灭了。
医学界也传言：癌症不是必死之症，三分之一的人是被吓死的，三分之一的人是被治死的，三分之一的人死于疾病本身。
秘诀三：夫妻和乐。
从阴阳之道来说，夫妻正好一阴一阳。
夫妻和乐，互相扶持，可以旺对方，而不是相克。
大家所熟悉的是妻子可以旺丈夫，其实丈夫也是可以旺妻子的。
但是从我身边的朋友也好，亲人也好，却是相克的居多。
因为大家总是做不到和睦相处。
比如，我爸和我妈吵了一辈子，爸爸去年去世了。结果，撂下两个老大不小的儿子还未成家。
从我有记忆以来妈妈就是个药罐子，成天在吃药打针，从西药到中药再到中成药，身体也比同龄人差了不少。
我觉得我妈被我爸克了，他俩其实是互克，爸爸年纪大了先是吃降压药，再后来是心脑血管类药物，天天跟吃饭差不多，一日三顿，餐餐饭后都有药得吃。
周有光夫妇恰好相反，年轻时俩人身体不是很好。周老年轻时得过肺结核，还患有抑郁症。结果年纪越大身体越好。100岁后，周有光还坚持写作，还出版书，脑子灵光，眼睛也不老花。
俩人刚结婚时，算命先生说他俩活不过三十五岁。
是他们自己改写了命运。
在生活中周老夫妇互敬互爱，做到了举杯齐眉，上午下午都要喝茶，而且坚持要举杯，看似很小的动作，俩人用了一辈子。增加了生活趣味，也稳固了家庭。彼此之间互相尊敬，真正做到相敬如宾。
大家想想在世上陪伴自己最久的就是另一半，俩人虽无血缘关系，却超越了血缘关系，是最亲近的人。
而且也有医学研究证明丧偶离婚人士更不容易长寿，相反有配偶的人群更加容易长寿。
从周老身上我学习到长寿的秘诀是：（一）要有宽广的胸襟，心态必须要好；（二）不要相信有长寿不老的丹药，保持一颗童心，爱心和善良的心，胜过吃丹药；（三）夫妻俩人一定要能做到互敬互爱，和睦相处。
这就是我探寻到的长寿密码，欢迎大家留言补充。
长寿花