八字命理当中，人的一生十年一步大运，五年一步小运，交运即是十年大运的转换或五年小运的转换时间。每一段运程的天干地支各不相同，所以人在每一段运程所处的五行环境也不一样，由旧环境到新环境需要一个适应过程，这个过程如果适应不好，会出现一些不正常的事情。如同一年的正月初一一定要开心，否则一年不顺，交大运这一天假如不顺，会十年都不顺。
大运的交接时间是依据出生时间来计算的。阳年生男、阴年生女顺推;阴年生男、阳年生女逆推。顺推是按出生的日时顺数至未来节令交节之时，看得几日几时，然后以三日作一岁，一日作四个月，一个时辰作五天算。逆推与顺推不同的是按照出生日时倒数至上一个节令的交节之时，其余方法和顺推一致。
例如，某男生于甲午年十一月初五日未时，此为阳年男命，由其生日生时顺数至未来交节之时止，查甲午年之大雪节为十一月十四日子时，由初五日未时顺数至十四日子时，实得八日又五时，用以上方法推算为每逢丁、壬之年八月二十五日未时交脱大运。再如某女生于丙午年庚寅月二十六日辰时，此为阳年女命逆行，始交大运应自生日生时倒数到上一节令，经推算每逢甲、己之年八月二十六日辰时交脱大运。
交运之时应该怎样平稳度过呢?第一，要换新衣服，沐浴，不可行 房事，多看书，不要生气，交运时如果条件允许最好在家一整天不出门。第二：家里与自己属相相冲或相害的人要回避一下，如本人属兔，家里属鸡或属龙的人要回避。交运时间最重要的是时辰，但最好这一天甚至这一个月都要留意。