中医上，经常通过把脉等方式，来判断人体是否健康。经常听中医说某某男性体内阳气不足，肾就虚，某女性体内阴气过重，体质就会很差。那么阳气到底有什么用，阳气充足的人，都会有哪些表现，对照看看，你的阳气足不足。
阳气能够帮助人体的气血运转，增强身体各项机能的活力。阳气充足的人，身体肯定会比较好，从外表看，也会比阳气虚的人更加有精神。经常出现失眠多汗，喝多少水都觉得很渴，长时间手脚冰凉的人，一定阳气不足。
身体上有3个地方能够最直接的看出你体内的阳气足不足，你符合几个？
呼吸平稳的人阳气比较足。开头我们提到，阳气能够促进身体的气血运转，帮助血液流通。很多身体比较虚的人，想要通过锻炼来增强身体素质，但是简单的锻炼一会儿，就会心跳加快，呼吸不畅，这就是因为体内的阳气不足。
可以将阳气比作加速剂，阳气足的人，血液有了加速剂，就能够流通的更快。锻炼的时候，会消耗很多的氧气，心脏会加快跳动，也需要更多的氧气来维持平衡。阳气充足，就能够很好的补充运动时候消耗的氧气，能够让呼吸更加平稳。
其次看人的皮肤脸色。运动之后，因为血液仍然在高速运转，会让皮肤更加红润，就是因为血液流动起来了，人也会感觉比较热。但是有的人，比如经常坐在办公室缺少锻炼，体内阳气不足的人，就不太一样。
他们会因为一年四季都坐在办公室里，夏天吹着冰凉的空调，身体内的阳气，也会因为抵御这样的温度，而消耗的比较快，再加上没有及时的补充阳气。在短时间的运动之后，就会出现脸色发白，虽然运动起来了，但是身体没有轻微发热，身上觉得很热，但是手脚可能还是凉的。
这就是因为缺少阳气，没有足够的阳气来帮助他们促进循环，就会出现比别人更加怕冷，锻炼出虚汗的情况。
身体的抵抗力比较强，不经常生病的人阳气更足。很多人会说，自己经常受凉，或者很容易因为吃坏东西，就拉肚子，身体更加脆弱的人，也能够表明体内的阳气不足。
阳气足的人，会因为细胞的活力比较强，而不容易出现细菌打败正常的免疫细胞，出现疾病的情况。很多男性虽然看上去比较魁梧，但是很容易因为吹空调，吃冷饮导致体内阳气衰退，肠胃比较弱，经常感冒发烧。这样的人，你会相信他体内阳气足吗？
现在已经到了秋天，很多人还习惯睡觉吹空调，天天还把空调开着。人体受寒很容易导致阳气流失。在中午的时候，经常晒晒太阳，能够帮助补充身体里流失的阳气，经常锻炼身体能够强化体质，避免阳气流走。只有身体阳气充足，体质才会好，疾病才不容易出现。