很多朋友都有这么一个情况，早些年不知道爱护身体，导致现在呢，身子比较虚，就想着补一补，可他分不清自己是阴虚，还是阳虚，或者是阴阳都虚，也就是阴阳两虚。
今天就给大家讲一讲，怎么来分辨阴虚、阳虚，而阴阳两虚又是怎么回事？
先说阴阳两虚，要想知道阴阳两虚什么意思，就要先懂阴阳。中医学是以阴阳五行学说为理论基础的，医学是研究人体的，就人体而言，阴和阳代表着不同的含义。
阴是指有形、实质的东西，是物质基础；阳呢，就是无形，但有能量，有功能的东西，比如说，人体是由各种物质组成的，属于阴，拳头打出去，这股子劲，属于阳。
还有就是感觉寒凉的东西属于阴，感觉温热的东西属于阳，有的人腰膝冷痛，手脚发凉，这属于是阴盛，感觉到寒凉；还有的人，脸颊发热，手脚发热，感觉到热了，这叫阳亢。
最典型的是气血之分，血有实体，属于阴，气无形但有能量，属于阳，所以一个人没有精神，说话没有力气，就是阳气不足，能量不够了，所以说话没有力气。还有的人脸色发白，疲倦，腰膝酸软，头晕目眩，血虚了，这都属于阴。
所以就人体而言，物质的寒凉、物质的温度，还有气血，都是用阴阳来解释的。
聊完阴阳，再看这个虚。
首先，什么叫虚？《素问》中记载：“邪气盛则实，精气夺则虚。”人体都有正气，一旦有外来邪气想要入侵人体，我们体内的正气就会奋起抗争，正气也没有衰，这个时候得的病症都是实证，比如说像是感冒，打冷颤，发热，恶寒，这时候正气也不衰，正在跟外来邪气做都斗争呢，这就叫实。
虚呢，就是精气夺则虚，不管邪气盛不盛，但自身精气不够了，自然也就虚了。双方对垒，跟敌人斗争的是实，自己先不行了，这叫做虚。
阴虚，大家都知道，是阴不够了，阳虚是阳不够了，阴阳两虚就是阴和阳都不够了，阴也虚，阳也虚，这就叫做阴阳两虚。
那么阴阳两虚，会出现什么症状呢？先从寒热来讲，前面我提到了，阴阳分别对应着人体的寒凉和温热，如果阳虚了，就会感到畏寒，中医上叫阳虚生外寒，阴虚的时候，身体里面热，叫阴虚生内热。
什么意思呢？我来解释一下，阳虚生外寒，就是阳虚的时候里面不寒，外面寒，会出现形寒肢冷的症状，比如说你觉得你的手很凉，跟别人握手的时候，别人说你的手不凉，温度跟他的差不多，但是你还是感觉到凉，这就叫形寒肢冷，而且呢，还畏风自汗，天气也不热，但还是动不动就出汗，一碰到风还流清鼻涕。
阴虚生内热，就是表面不热，里面热，外面温度正常，但是你觉得心很热，仿佛一把火在那烧一样，典型的表现有，五心烦热，哪五心呢？两个手心，两个脚心，还有一个心口，感到烦热难耐，这就叫五心烦热。
而且还口干，盗汗，身体里面津液被内热灼烧，津液损耗，自然就会觉得口干。我前面几期讲出汗的时候，讲过阴虚盗汗，一到晚上睡着了，汗偷偷摸摸就出来，一醒了汗就消失了，这叫盗汗。
这是从寒热的角度来讲的，阴虚和阳虚，两者机制不一样，阳虚外寒，这个寒，不是实寒，不是手脚冰凉，大便溏薄或者小便清长，里面很凉，也不是内外都凉，而是外面凉，阴虚内热中的热，不是外面的热，而是体内热。
另外，阴阳还管活动——阳主动，阴主静。
阳是管人体运动的，如果阳气不足了，人体正常的生理活动就会受到影响，最常见影响有：白天该上班干活的时候，很困，没精神，就想着睡觉，还有就是，在跟对方交流的时候，是不是该动了，可是阳虚了，动不了，出现难以振奋。
白天没精神，晚上没动力，这都是阳虚的典型特征。
阴主静，阴气出来的时候应该安静下来，但是阴虚了以后，却安静不下来，所以阴虚的人，晚上该安安静静睡觉，可是他却翻来覆去就是睡不着，还有就是在跟对方沟通的时候，没怎么动弹呢，就一泻千里了，为什么这么短促？因为阴太少了，管不住了，所以会出现这样的问题。
这就是阴阳在活动方面，所表现出的不同，阳虚的人，白天没精神，不能够正常活动，晚上也是如此，萎靡不振，难以振奋；而阴虚的人，经常晚上失眠，难以入睡，并且管不住精华，总是时间短促。
第三个是气血方面。前面讲过了，气属阳，血属阴。如果阳虚了，气肯定就少了，会出现气少懒言，不想说话，而且四肢无力，没劲，没力气。这就是气虚了。
血虚，阴虚了，血变少了，无法供给大脑，就会出现头晕、眼花，看不清楚东西，因为肝藏血，开窍于目，所以能从眼睛看出来，缺不缺血，现代医学也从眼睛上来看是否贫血，把眼睑一翻，一看里面发白，说明有点贫血啊。
除此之外，还唇甲色淡，也就说口唇的颜色比较淡，没有血色，还有就是指甲的颜色也比较淡，但是要记住不是看什么横纹、竖纹、月牙这些这东西，而主要是看指甲脆裂不脆裂。
前面讲过，阴虚是阴不够了，阳虚是阳不够了，阴阳两虚是阴不够，阳也不够，所以阴阳两虚的患者会出现这些症状：形寒肢冷，畏风自汗，五心烦热，口干盗汗，白天没精神，难以振奋，失眠，时间短促，少气懒言，不想动弹，还头晕眼花，唇甲色淡等。
那么该怎么治疗阴阳两虚呢？内容比较多，所以回头专门开一篇再说，但我要提醒大家两点。在治疗阴阳两虚的时候，第一要阴阳双补，既补阴又补阳，为什么要这样呢？
因为阴阳两虚的人，不是说一得病就是阴阳两虚了，而是长期生病不愈，累及人的先天之本——肾，所以说大部分阴阳两虚的人都是肾阴和肾阳的亏虚。
第二点需要注意的，虽说要阴阳同补，但同补不是半斤八两，不是你多少，我多少，补阴的三样，补阳的也三样，咱俩一个样，他不是这样的。而是有一个轻重缓急，通过辨证来得知是阴虚的多，还是阳虚的多？是阳虚在前，还是阴虚在前？是先补阴，还是先补阳？
今天就给大家讲到这里了，有什么不懂的可以在下面留言，咱们下期见。#健康解密##我来科普##养生##健康#